...能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群也要区别吃粗粮。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；患有...
...以消除 胸闷 腹胀 之感，增强胃动力。 如今，大麦茶的制作工艺更为先进，其保健效果也更强了。如康师傅大麦 香茶 特别添加了膳食纤维，这是一类多聚物的复合混合体，被医学界、营养学界誉为“第七营养素”，又被称为“肠道清道夫”。它能维护肠道内微生态平衡，促进肠道蠕动，将肠胃中的“垃圾”排出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余的热量和负担。久坐电脑前的白领一族不...
...书架，然后眺望窗外，随后视线回归到书架、盆栽，在不同距离的物品上停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。 走动片刻：每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。至少每小时给自己的双眼放松5分钟。 眨动双眼：在电脑前长时间工作，眨眼频率明显减少，干眼症状由此产生。眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。一定要记得：看电脑，多眨眼。 放松肌肉：缓解眼...
非处方类儿童 感冒 药近年来一直被质疑“没有疗效却可能存在副作用”，很多家长因此犯愁：孩子感冒了该怎么办?专家指出，事实上儿童感冒通过一些简单的穴位按摩同样可以起到治疗的效果。两岁以下儿童感冒尽量少用药，即便是一些副作用相对较轻的中药。 认准这三穴位 中医专家介绍，人体的穴位是神经末梢密集或神经干线经过的地方，因此按摩这些穴位可以起到疏通经络、治疗疾病的效果...
自从步入老年，我的腰、髋经常疼痛，行走不利。近年来通过看医学书籍，了解了一些有关穴位的常识，总结出握拳三保健的方法（保腰、保肾、保髋）。 其方法是：仰卧，两手握拳伸到后腰命门穴，用食、中、无名三指手背根部骨头顶住命门穴3分钟，后腰椎便有舒适松弛的感觉，然后将两拳分别向左右移到肾俞穴，顶住3分钟，再将两拳向下移到环跳穴，顶住3分钟。每天午睡后和早起床前坚持做两...
1．办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 2．对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；
当今世界，我们在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“ 电脑病 ”的困扰： 颈椎病 、 干眼病 、 鼠标手 、 萝卜 腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。成为白领一族的 职业病 和年轻学生 近视 主要原因。电脑病往往是慢慢形成的,对身体的危害不十分明显,最容易被人们忽视,但却不容小觑,它会引发身体其它方面的 疾病 ,影响工作和生活质量,对人体产生潜在危...
... 狂躁 ;程度比较重的就会用力敲打键盘、甚至踢主机或者拍打显示器;也有的是把自己的注意力转移到其他人身上，高声对别人发脾气，甚至打骂别人。 电脑狂躁症的诊断 电脑狂躁症的检查化验 可行以下检查以明确诊断： 检查血、 尿常规 ， 肝功能 ， 脑电图 等，治疗期间每周复查一次。 电脑狂躁症的预防和治疗方法 1.不要给患者太多的压力，患者也不要对自己要求太高，要让...
电脑的应用使得我们再也无须反复的用笔抄啊写啊。只要轻轻一点鼠标，想需要多少份资料便能够打印出多少份，想储存多久但能够储存多久。但是也由此产生了一种新的 病症 ： 电脑失写症 。以往 失写症 主要发生在一些有脑功能障碍的中老年人身上;如今，此症普遍出现在对电脑过度依赖的中青年人身上。电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对 大脑 的 语言中枢 ...
...脑视觉综合症的预防和治疗方法 1. 让眼睛有适量的休息：眼睛的表层是需要不断以泪水来滋润，而眨眼可帮助泪水均匀地分布在眼睛表层上。可是在使用电脑时，眼睛会减少眨眼的次数，令眼睛表层变得乾燥而引起不适。因此，应时刻提醒自己多眨眼，尤其是需要长期凝视电脑时，不妨每三十至四十五分钟停一停做护眼操或 按摩 穴位 ，让眼睛得到休息。 2. 理想的电脑工作间：应开启房间...
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