...女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体 自身调节 和 代偿 足以适应这种变化，或仅有轻微症状。本病属于中医学的“ 绝经前后诸证 ”的范畴。中医认为更年期综合征是 肾气 不足， 天癸 衰少，以至 阴阳 平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。 更年期心理特点 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张 焦虑 。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，...
...女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体 自身调节 和 代偿 足以适应这种变化，或仅有轻微症状。本病属于中医学的“ 绝经前后诸证 ”的范畴。中医认为更年期综合征是 肾气 不足， 天癸 衰少，以至 阴阳 平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。 更年期心理特点 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张 焦虑 。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，...
...女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体 自身调节 和 代偿 足以适应这种变化，或仅有轻微症状。本病属于中医学的“ 绝经前后诸证 ”的范畴。中医认为更年期综合征是 肾气 不足， 天癸 衰少，以至 阴阳 平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。 更年期心理特点 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张 焦虑 。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，...
...女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体 自身调节 和 代偿 足以适应这种变化，或仅有轻微症状。本病属于中医学的“ 绝经前后诸证 ”的范畴。中医认为更年期综合征是 肾气 不足， 天癸 衰少，以至 阴阳 平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。 更年期心理特点 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张 焦虑 。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，...
很多女人在遭遇更年期问题时，不知道怎么办，常常因此而耽误治疗，导致更年期症状加重，甚至酿成严重后果。 那么，更年期了怎么办，应该怎样摆脱更年期的困扰呢？ 专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯。 首先，更年期女人要科学地认...
...从营养饮食、体质、心理等方面全面入手，才能打赢这场“战争”。 饮食 均衡营养 约8成女性受到激素分泌量逐渐减少的影响，在 停经 前后会出现“更年期症候群”，表现出热潮红、 心悸 、 失眠 、焦躁易怒、频尿、骨质疏松、 腰酸背痛 、 尿失禁 等症状。为缓解不适，许多女性选择补充 大豆 异黄酮等来调节。 其实，维持身体健康不能只靠单一营养素，建议从天然食材中摄取...
...限，对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力，失去了以往那种灵活性，自感记忆力下降力不从心。 更年期妇女如何保健应注意以下几点： 1、注意合理饮食 多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬 菜瓜 果，每日补充少量的钙片。 2、保持乐观情绪 加强夫妻间的安慰与沟通。同时也要努力克制自己的不良脾气，保持心态平衡，...
...实这种变化是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热变化的妇女，潮热只不过是自我感觉罢了。 寻找诱因 潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。 避免烟酒 酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的...
...），及“内关穴”（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。 4、规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的 忧郁 风暴中，不让 精神障碍 剥夺了睡眠。 5、吃得清淡、避开 咖啡 因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，...
...。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。 2.足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低 骨质疏松 症的发生，还可以消除 忧郁 的心情，使身心愉悦。 3.定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会...
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