...体有保健作用的茶多酚、茶丹宁等有益物质。 当前国内外对茶多酚、茶丹宁生理活性研究认为，茶多酚是一种天然抗氧化剂，它能抑制“游离基”在体内造成的伤害，茶多酚能阻断亚硝胺，防止它在体内兴风作浪，还有直接杀伤癌细胞，增强免疫力，提高肝内谷胱甘肽过氧化酶的活性，从而达到抗癌、抑癌。茶多酚还能提高动物体内超氧物岐化酶的活力，延缓体内脂褐素形成，增强细胞功能，达到延年益...
茯苓粉 10克， 玉米 面100克，大豆粉40克，面粉4500克。先将面粉和 玉 米面掺在一起，逐渐加温水，慢慢揉合；面发好后，对好碱，掺入 茯苓 粉和大豆粉再揉，揉匀后，做成馒头。上屉蒸熟即可。 本方 健脾 和胃、补气益血，常食抗衰老、延年益寿。 抗衰防老方
据英国路透社报道，法国科学家进行的一项研究初步证实，食用银杏的果实（即 白果 的老人没有显著差异。
乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。 今天，让我们来看一下—— 弯弓习武四方巡游 乾隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有着密切的关系。适度运动使人气血通畅，血流加快，...
活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。将甲鱼切成4大块，放人锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净；虫草洗净，红枣用开水 浸泡 。甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣、加料、 酒 、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食；日2次。 本方 滋阴 益气，补肾固精，老年人常食可增强体质，防止衰老，延年益寿。 抗衰防老方
延年益寿 药酒 用于延年益寿。 【药物组成】东北 人参 干地黄 甘枸杞 各15g 淫羊藿 沙苑子 母丁香 各9g 沉香 远志肉 各3g 荔枝核 7枚 高粱 白酒 1L(60度) 【功能主治】用于延年益寿。 【用法用量】每次饮10ml，每日1次。饮用时应徐徐呷服。 【制备方法】将上药先除去杂质灰尘，浸于酒中，四十五日后即可饮用。
...医学家陆九芝更明确地指出：“世只知有劳病，而不知有逸病，然而逸之为病，正不少也。”过分的安逸则有害于人体，因为好逸恶劳，缺乏体育锻炼，会引起气血运行不畅，筋骨脆弱，脾胃消化功能减退或食欲不振。《内经》指<br> 出：“久卧伤气，久坐伤肉。”坚持劳动和体育锻炼，能提高身体新陈代谢，推迟各器官的衰老，达到延年益寿。<br> 摘自：《民族医药保》文/李子云<br>
世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能至诚运用，定会健康长寿。 聊。聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊，改善人际关系，充实生活，增长知识，克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现，多讲话有益于大脑功能，能使人变得更聪明，增强创造力。同时，聊天还能改善血压、脉搏，对身心健康十分有益。...
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间 积聚 的风邪，其余如...
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