主 产后风 虚损瘦，不能食，令肥悦方。 泽兰叶 （熬） 当归 甘草 （各七分） 浓朴 本 食茱萸 芜荑 白芷 干姜 芍药 （各三分） 石膏 （八分） 人参 柏子仁 桂心 （各四分） 白术 （五分） 上为细末，炼蜜丸如 梧桐子 大。酒服十五丸至二十五丸，日二服。忌生冷，酢滑，猪， 牛肉 ，面，生葱、桃、李， 雀肉 ， 海藻 、 菘菜 。
《延年九转法》 ， 养生 著作。一卷。清.方开撰。撰年不详。书中介绍 自我按摩 腹部 的方法，有九个基本动作图，依次进行，每日三次，长期锻炼以达到保健的目的。后收入《 颐身集 》中。现存清末刻本。
【处方】 黄连 6两， 干姜 3两，川当归3两， 阿胶 3两。 【制法】 上为末，用米醋煮阿胶令消尽，不可剩，将药搜醋丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 一切重痢。 【用法用量】 每服30丸，饭饮吞下。 【摘录】 《续本事》卷六
...李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。” 叩齿咽唾的养生方法，贵在持之以恒，注意养成保持口腔清洁的好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，坚持叩齿咽唾，以达健身延年的目的。（上海中医学校副教授万慎曜）
延年 薯蓣 酒主治头风眩不能食，补益气力。 【来源】《外台秘要》 【配方】薯蓣、 白术 、 五味子 （碎）、 丹参 各八两， 防风 十两， 山茱萸 （碎）二升， 人参 二两， 生姜 （屑）六两。 【制法】上八味切，以绢袋盛，酒二斗五升浸五日。 【主治】主头风眩不能食，补益气力。 【用法】温服七合，日二，稍加，忌桃李 雀肉 等。 说明：《普济方》同上。
我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。 延年驻颜的天然中药 我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有「耐老」、「增年」的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可「长生不老、起死回生」的仙草...
...防治疾病的常用穴位。中医传统疗法使用 王不留行 籽贴压耳穴可以治疗多种疾病。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。 经常提拉耳屏、耳垂：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治 头痛 、 头昏 、 神经衰弱 、 耳鸣 等疾病。 时常...
...历代医家和世人所期盼的。在古代曾有秦始皇派徐福带三千童男童女东去采收长生不老药的传说，近代有专门致力于人类寿命研究的专家，当代又有不少介绍有延年益寿功效保健品的市售。事实与否虽尚难评价，但说明了生活在世界上的人都希望能够健康长寿。从有关文献资料看，我们的食物当中有许多是医食皆优的物质，既可食用，又可药用。中医历来就有“寓补于食”、“寓医于食”的理论。唐代名医...
...现代语解释就是：要适应自然变化，适当体育锻炼，讲究饮食营养，遵守科学的作息制度，有效地劳逸结合，情绪乐观开朗而舒畅。当时的名医歧伯帮黄帝总结延年经验时说：“形与神俱而尽终之年。”也就是说只有心理上、躯体上都具极佳状态，就能达到人的自然寿命的极限120岁左右。 黄帝还积极倡导体育运动，并实践之，活了120岁，其子少昊金天氏、少昊之子黄喾高辛氏都活了105岁以上...
...斤。 【制法】 上为极细末，同 金樱子膏 15斤、 白蜜 20斤，同炼至滴水成珠，和群药为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 养心 血， 健脾 胃， 理气和中 ， 宽胸 益志，添精补髓，明目乌须， 壮阳 固齿 ，通 五脏 ，杀九虫，益元神，却百病，延年益寿，种子。主 【用法用量】 每日清晨淡 盐汤 送服3钱，晚上临睡时再服3钱。 【摘录】 《集验良方》卷二
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