寒冬来临，空调成为南方一些家庭和公共场所取暖的必备品。不过在享受空调带来的温暖的同时，还应该不要忘记预防使用空调可能带来的哮喘病。 贵阳医学院附属 医院 李龙大夫说，使用空调发生哮喘的原因，多在于空调换气、空调污染以及室内空气污浊。如空调换气不仅可使室内外空气中能引起过敏的物质进入空调室，而且能使空调室已沉淀的悬浮物飘动或使飘浮中的致病原不易沉降。 李龙说，...
...动范围减小，再加上空气湿度较小，所以身体会感到发僵，不易舒展。此时如果不做热身就开始剧烈活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，在冬季进行健身锻炼，尤其是在室外时，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到较为剧烈的健身运动中。 ▲衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始时要多穿些衣物，衣物要轻软，不能过紧...
...方法，达到增进健康的目的。老年人在锻炼身体时必须注意以下几点： 以运动量小的柔性运动为主 舞剑、练太极拳、跳交谊舞、散步、慢跑等运动是老年人健身的首选。 不能把运动当做包治百病的“ 灵丹 妙药” 有些病可通过运动得到缓解，有些病则会因为运动而病情加重，绝不能滥用“生命在于运动”这句话。老年人的运动应以舒筋活络为主，强身健体为辅，不能太看重运动量和预期的效果。...
健身 分类 分类“健身”的页面 此分类包含下列9个页面，共有9个页面。 三 三角肌 健 健身 健身跑 动 动功 大 大力补 太 太极拳 盐 盐水浴 股 股四头肌 静 静功
...的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。 如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到周末、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，...
老年人早上健身要注意，不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 以下是老年人早上健身要注意问题： (一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 (二)、“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱，导致 疲劳 、...
...会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作 环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后发展成心理重压。 为什么说离异的男女不宜独居，因为独居会加重悲戚的心境。“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，也是多种疾病的根源，要想较好地解决，...
...能，增强 心脏 工作能力，改善 神经系统 功能，提高对各器官诉调能力，提高肌肉工作耐力，还可以促使 骨骼 的 生长发育 ，推迟 衰老 。坚持健身跑还有治疗 慢性支气管炎 、 便秘 、 神经衰弱 、 颈椎病 ，预防 动脉硬化 ， 降脂减肥 等功能。 涧中项：有 急性支气管炎 、 肺炎 、 肺气肿 ，严重 肺结核 、 高血压 、 心脏病 待患者暂不要进行慢跑：2...
[拼音名]：Jianshenning Pian [英文名]： 药品准字号： 包装规格： 药品类型：补益类 药品说明 ［ 药品通用名 ］： 健身宁片 [药品规格]：片心重0.3g [有效期]： [药品成分]： 何首乌 、 黄精 (酒炙)、 当归 、 桑椹 、 熟地黄 、 女贞子 (酒炙)、墨旱连、 党参 、 鹿茸 (去毛)、 乌梅 。 [药品性状]：本品为糖衣...
...修身养性，既美容又健美，这是近年来在美国新建的“环保度假村”里出现的新鲜事。在那种称为“绿色天堂”的自然环境中，没有设置任何具有刺激性的或需要剧烈运动的体育、游乐活动设施。专家称此法是松弛思想的特殊运动，专门针对快节奏生活给人们带来的疲劳设计的，可以有效地消除疲劳，使左右脑获得平衡，预防和治疗疾病。 因此，我们在强调身体力行参与体育健身的同时，有必要让体育活...
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