...调理得当，以增强体质减少疾病。冬季食疗应遵守“秋冬养阴”原则，即食用一些滋阴潜阳的食物，如 桑葚 、桂圆、 甲鱼 、 黑木耳 等。饮食上还应多样化，宜清淡，不宜吃肥腻、过咸食品。多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量多的食品，适量多吃 羊肉 、 狗肉 、 牛肉 、 芹菜 、 白萝卜 、土豆、大 白菜 、 菠菜 、 苹果 、桂圆等。还可多吃坚...
核桃 仁保健益处多，中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及 动脉硬化 、 高血压 、 冠心病 、 糖尿病 、 慢性支气管炎 、肠燥 便秘 、 老年性耳聋 等病的防治。 1、 核桃粥 制作方法：核 桃仁 15克，大米30克，煮稀饭。 适用范围：中老年人，妊娠、哺乳期妇女，以及动脉 硬化 、高血压、冠心病、 糖尿 病、慢性支气管炎、肠燥便秘、老年性 耳聋 等病的防治。...
...中医研究院眼科医院的医生正在尝试通过针灸治疗和辅助治疗青光眼。在人们的传统观念里，治疗眼部疾病靠的是西医，实际上，中医治疗眼科疾病方面绝招更多。 中国著名眼科专家中国中医研究院名誉院长 唐由之（西方医学在手术方面，在现代医学理论方面很发达，但是在治疗方面，在中医对于眼底病，一些世界疑难的，比如说老年性黄斑病变性，视网膜色素变性，等等许多，在西方医学是比较困难...
...脾胃虚弱 之 纳呆 、体倦 乏力 ， 肺阴虚 之 肺燥 咳嗽 ， 干咳 无痰、肺痨、 肾虚 精亏之 腰酸 腿软、 头晕 等。黄精为 百合 科多年生本草植物黄精或囊丝黄精、滇黄精及同属植物的根。其味甘，性平，归脾、肺、肾经。《本草纲目》日其“补诸虚，填精髓”。现代药理研究表明，黄精可降血压，还可防止 动脉粥样硬化 和 脂肪肝 。黄精入脾经可益气，入肺经可 润燥...
...大脑左右半球都能得到均衡的锻炼，非常有益于脑健康和智力开发。 爬行有益于脊椎 脊椎被称为人体的生命支柱和第二生命线，传统的直立运动对椎骨损伤比较大。爬行改用四肢，使脊柱卸下“大立柱”重负，可活动拉抻脊椎,改善各椎间盘挤压、移位的状况，缓解退行性趋势，有利于防治脊椎病变所造成的 颈椎病 、 肩周炎 、脊椎增生、 腰椎间盘突出 、 坐骨神经痛 、 腰背痛 及各种...
芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起 绿豆 芽、 黄豆 芽，甚至 香椿 芽、 花生 芽、 萝卜 芽、 荞麦 芽、 苜蓿 芽、 花椒 芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就...
...称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 春天到了，许多人走出户外锻炼身体，“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走，倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒行矫 驼背 人的正常...
...“这也是一个错误的认识。什么是严重，什么是不严重，没有一个严格的标准，如果以这个作为看中医还是西医的标准，很容易延误病情。”洪主任说，现在很多糖尿病人没有明显的“三多一少”症状，而且每个人的感觉都不一样，有的患者即使已经出现严重的并发症自己也没有察觉，因此，单凭自己的感觉很难判断病情的严重程度。 需要注意的是，现在有一些不正规的医疗机构，打着中医的牌子，宣称...
...“这也是一个错误的认识。什么是严重，什么是不严重，没有一个严格的标准，如果以这个作为看中医还是西医的标准，很容易延误病情。”洪主任说，现在很多糖尿病人没有明显的“三多一少”症状，而且每个人的感觉都不一样，有的患者即使已经出现严重的并发症自己也没有察觉，因此，单凭自己的感觉很难判断病情的严重程度。 需要注意的是，现在有一些不正规的医疗机构，打着中医的牌子，宣称...
...醉酒。专家认为，因过度疲劳而犯错误的几率同酗酒后犯错的几率一样高。对企业管理人员来说，缺觉大大提高了错误决策的风险。 第二，睡眠使人聪明。许多人认为贪睡的人蠢，但最新研究所证明的恰恰相反：贪睡的人在深度睡眠中能加深对所学知识的长期记忆。人在夜晚入睡前的学习效率最高。 第三，睡眠助人解决难题。爱因斯坦在睡梦中构思出相对论的大部分内容，因为在宁静的夜晚环境中充足...
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