由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。 上下耸肩运动 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做2～3遍。
...质，可能就满足不了胎儿越来越多的营养需要。这会使母亲的体重下降，抵抗力降低，容易患病。如果发生脱水和酸中毒，还会威胁孕妇及胎儿的生命。 妊娠反应 是正常的妊娠生理现象，一般孕妇不需治疗而自行消退。但从优生角度来讲，孕妇应注意以下几点： 情绪放松 面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情...
...显示窗不要面对身体，以免尿液溅到其上。”还有些早早孕试纸这样指导使用者“手持尿液滴定管，在试纸底端的尿液皿上方3厘米处向下滴3滴尿液。”如果你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，可能不会出什么问题。但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免了。而且，测试结果也很迷惑人，不论是颜色反应，还是线条反应，...
...显示窗不要面对身体，以免尿液溅到其上。”还有些早早孕试纸这样指导使用者“手持尿液滴定管，在试纸底端的尿液皿上方3厘米处向下滴3滴尿液。”如果你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，可能不会出什么问题。但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免了。而且，测试结果也很迷惑人，不论是颜色反应，还是线条反应，...
早孕反应 虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是： 一、心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除的思想顾虑，增强孕妇战胜 妊娠反应 的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。 二、对策： 注意食物的形、色、...
...，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。 秋梨膏 由秋梨、浙贝母、 菊花 可以用开水泡茶饮。此外，梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。石榴甘酸，有生津液、止烦渴的作用，捣汁或煎汤饮均可。葡萄酸...
...的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使血中白细胞数量增多，存活时间延长。运动能使免疫球蛋白的含量增多，发挥体液免疫作用。癌症病人进行适度运动可缓解化疗和放疗对体内造血功能的抑制，利于造血功能的改善和恢复，为机体提供更多的免疫细胞和免疫物质，增强机体的抗癌及抗感染能力。坚持科学锻炼还可延缓胸腺等免疫器官的衰老，哺育众多的T淋巴细胞，与吞噬细胞等联合向癌细胞发起攻...
...法五花八门。作为一个具有专业医学背景的小编，愿意把自己及周围朋友在孕期所面临的难题及最有效的解决办法与大家分享。 小编简介：怀孕10周，处于早孕期，每天对着电脑时间超过8小时。 本人 早孕反应 大概始于妊娠7周，主要症状为： 一、 恶心 、 呕吐 呈喷射状，无法控制。在空腹时严重。 二 乏力 、易倦、 嗜睡 下班回到家经常在吃晚饭吃到一半就睁不开眼镜、想睡，...
...。 在起床之前吃一些饼干或者烤面包可以减轻早晨不适。避免两顿饭之间间隔太久，因为恶心经常与饥饿同时发生。常吃含淀粉多的食物如面包和土豆可以帮助减轻恶心。因为这些可以维持血糖水平和胃部饱满。 * 食物安全 怀女应该避免诸如brie的软乳酪和在模具中成熟的乳酪如stilton以避免李斯特氏菌(listeria)的风险。可以用cottage cheese或如che...
...盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。 ■服用平衡压力的营养饮食 调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55％的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出...
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