...步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间20分钟以上；心率120次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。 为什么没必要天天跑步呢？日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则 疲劳 过度，身体反而会出现毛病。 一般来说，可以...
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下： 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的l－2种做成各种各样的“豆腐菜
据报道，台北市一名男子，连续 打嗝 一周，后来慢慢出现右手发麻等症状，到医院检查竟然是脑。 很多人都认为打嗝只是肠胃等消化系统的暂时异常。其实打嗝来自大脑中的“生命中枢”——延脑。延脑位于脑和脊髓之间，长约3厘米，负责指挥心脏、肺等重要内脏的自主神经活动，延脑内有喷嚏、 咳嗽 、唾腺分泌等中枢神经，一旦受到破坏，心、肺等器官不能正常工作。延脑中的血管阻塞，影...
本报讯 （记者马骏）10月11日上午，国家中医药管理局、国务院法制办、卫生部联合举办的《中医药条例》贯彻实施一周年座谈会在北京人民大会堂召开，座谈会总结全国各地《中医药条例》实施的情况，共商中医药法制建设的大计，促进《中医药条例》的进一步贯彻落实。 会议由国家中医药管理局副局长房书亭主持，全国人大常委会原副委员长吴阶平、全国政协副主席李蒙、国务院副秘书长李适...
...虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。 所以男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。 另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可...
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。 如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一 早：咖啡、苹果。 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。 周二 早：麦片
中山先生逝世后一周年〔１〕 中山先生逝世后无论几周年，本用不着什么纪念的文章。 只要这先前未曾有的中华民国存在，就是他的丰碑，就是他的纪念。 凡是自承为民国的国民，谁有不记得创造民国的战士，而且是第一人的？但我们大多数的国民实在特别沉静，真是喜怒哀乐不形于色，而况吐露他们的热力和热情。因此就更应该纪念了；因此也更可见那时革命有怎样的艰难，更足以加增这纪念的意...
本报记者 周颖 方和谦 国医大师 方和谦 王韬 摄 “行医智圆行方，治学尊古不泥，为人德取延和。”是国医大师 方和谦 一生的写照。在方老逝世一周年之际，他的半身雕塑铜像也在首都医科大学朝阳医院落成。人们在缅怀、追忆方老的同时，更多的是感动和激励。他如同一面旗帜，一座丰碑，一个时代的精神象征，值得后人永远学习。 缅怀方老，就是要学习他的行医之道、治学之道、为人...
气象提示：本周，影响我国的冷空气前期势力较弱，后期呈加强趋势。 周二到周四，西北地区东部、华北、东北等地有小到中雪(雨)。周末，受较强冷空气影响，自西向东将出现一次雨雪和大风降温天气过程。 保健提示：病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起 感冒 、关节
...教育事业的执着和忠诚，对中医发展问题所表现出的敏感和智慧，使他成为第一代中医发展战略问题专家，成为中医教育战线的知名学者。 在侯占元教授逝世一周年之际，我们从他遗著中，挑选出几段最能代表他的思想、观点和风格的文字，公诸学界，以寄托对他的敬爱和哀思，并为发展中医事业提供参考。 一、用一分为二的观点对待祖国医药学遗产 用什么观点对待祖国医药学遗产？现在回答这个问...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。