...秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际锻炼时应注意以下几点： 要尽量选择松软的场地 不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，...
...强弱而不等。 预防拖鞋皮炎最根本的办法是：对橡胶和塑料过敏的人，与拖（凉）鞋彻底“决裂”，改穿布底或皮革制成的拖（凉）鞋。实在喜欢穿这种塑料拖（凉）鞋，则要穿上袜子，避免脚部皮肤与拖（凉）鞋直接接触。 拖鞋皮炎的治疗原则与一般的皮炎、湿疹...
...穿紧脚的鞋。 另外，穿鞋时鞋带一定系紧，若步行途中带子松开，需立刻系好。否则易绊倒自己，也相当危险。 由于长时间的行走，野外活动的人往往会脚充血肿胀，或因出汗、涉水将鞋弄湿，因而到营地或休息处后要及时换一双宽大的备用鞋（泡沫拖鞋或轻便的布鞋...
...发育过程中，左右脚原本一大一小——左脚作为支撑足，通常比作为功能足的右脚要大些，故穿一样大的鞋无疑限制了左脚的发育，可能导致左脚拇趾上浮。 纠正方法： 根据左右脚的实际情况选择鞋子的大小，给脚发育以足够的空间。另外，多做赤脚行走练习，让...
...帮助迅速穿上鞋子用的凹形片状物(如牛角、木头或金属制的) shoehorn;shoelift 提鞋袢穿马靴时所用的横柄长钩 boothook...
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