...自古以来人们就将就腹式呼吸,医神孙思邈就提倡腹式呼吸法养生,基本方法是松开腰带,放松肢体,思想集中,排除杂念,由鼻慢慢吸气,缓缓鼓起肚皮,一呼一吸每口气坚持10~15秒钟,屏息1秒,然后再从口徐徐呼出,每分钟呼吸4次。 这种腹式深呼吸,...
...手套或短袜子式浅、深感觉障碍是癌性神经肌病的症状之一...
...据美国《每日新闻报》报道,美国有越来越多的白领们开始在办公桌上架一个小小的电脑桌,把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分,进行“站立式办公”。站着工作对健康有益,不仅能减少疾病也能延年益寿,还能提神醒脑,提高工作效率。 你还是坐在电脑...
...式 主攻:腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线 俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。 蛇式变化式 主攻:让胸挺出来 这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常...
...怯懦。选通“巽” timid and overcautious 丞薄选愞怖急。——清· 邵长蘅《青门剩稿》...
...选择 select 小庵圣像新完,捐选四月初八日,我佛诞辰,启建道场,开佛光明。——《古今小说》...
...把双手叩在耳朵上,同时按压耳朵,做八个八拍。可使人保持较好的听力,还可疏通经络。中医认为耳朵的形状像一个头下脚上的倒置胎儿,其穴位与全身五脏六腑都有对应,振耳也可以说是全身调养。 随着年龄增长,精力越来越少,要懂得静养。 第一式:振耳:把...
...据科技日报讯 中国工程院院士、空军航空医学工程研究中心主任俞梦孙院士主持研制的“床垫式自然睡眠检测系统”一举攻克世界航空医学难题,彻底结束我空军部队航空医务人员通过“望闻问切”了解飞行员睡眠状况的历史。日前,该系统通过国家评审正式列装我军...
...补液一般计算式补液量=1/2累计损失量+当天额外损失量+每天正常需要量 注:此式适合于纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱...
...【手式】五指自然伸直,成平掌式。【要领】五指自然张开伸直,不可用力,以腕关节和五指的轻微屈伸、弛张,调节手掌的松紧度。【应用】本式是向经络、穴位与部位上发气的主要手式。以线形、点形、圆形、冷热、五行等多种导气,通过推、拉、旋、颤、引、定等...
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