...，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段，身体会产生莫名的疲惫感，即所谓的“秋乏”。 健康专家表示，保证充足睡眠和多食碱性食物可驱除秋乏。尤其在睡眠方面，最好比平常多睡一个小时。这样不但可消除疲劳，恢复...
...我患腰椎间盘突出症多年，曾用多种方法治疗，但收效甚微，每当发病，坐立不安，腰不能伸，下肢疼痛、麻木，严重时双脚难以迈动半步。后来，有位老中医直言相告：“你这病，最好的治疗办法是睡硬板床。” 遵照医嘱，我摒弃软床，请来木匠，在原来那张双人...
...0.5：2：2。 定植方法 塘养，睡菜种苗多结合分株进行定植。应选择水位在100～120厘米间的池塘。为了便于操作，可将池水抽去部分。先按直径约为45厘米、深度约为45厘米的尺寸挖穴，并在其中施用少量磷矿粉作为基肥。通常每穴放人1株健壮种苗。...
...点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状 态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。 除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时（11-13点...
...中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，...
...〔古文〕𢍎𧧞𧧙《唐韻》《廣韻》古到切《集韻》《類篇》《韻會》《正韻》居号切，𠀤音告。《說文》告也。《徐曰》以文言告曉之也。《廣雅》敎也。《易·姤卦》后以施命誥四方。《周禮·春官》大祝作六辭，以通上下、親疏、遠近，三曰誥。《註》...
...告也。从言告聲。𧧙，古文誥。古到切〖注〗𧧞、𢍎，亦古文誥。 告也。見釋詁。按以言吿人，古用此字，今則用吿字，以此誥爲上吿下之字。又秦造詔字，惟天子獨稱之。文𨕖注卅五引《獨𣃔》曰：詔猶吿也。三代無其文，秦漢有也。據此可證秦已前無詔...
...养生口诀。南宁蔡季通传。全文为：“睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。先睡心，后睡眼。”颇合现代睡眠卫生的观点。...
...出自：南宋诗人辛弃疾的《西江月·示儿曹以家事付之》 原文如下： 万事云烟忽过，百年蒲柳先衰。而今何事最相宜？宜醉宜游宜睡。 早趁催科了纳，更量出入收支。乃翁依旧管些儿，管竹管山管水。赏析 全词仅用一句将过去淡淡揭过，而以大量的篇幅写现在。...
...产妇临产时须要调养心神，爱惜气力。若能上床闭目安睡片时最妙，若不能睡临时起身或扶人缓行，或倚桌站立。痛若稍缓，又上床安睡，总以睡为第一妙法。但睡则宜正身仰卧，使腹中宽舒，小儿易于转动。盖母坐立则儿倒悬，母睡则子亦睡，转身更不费力。故宜安眠...
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