...都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。 还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。 什么叫神补？ 就是心不旁鹜，情绪勿多。 读起来容易，做起来难。 一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动...
...不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。 “不规划时间的盲目补觉更容易造成头昏脑涨、肠胃功能紊乱。”天津...
...现代医学认为，夏季养生宜补钾，因为钾是人体不可缺少的微量元素。成年人体内含钾150克，分别贮存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，维持神经和肌肉的正常功能。 在炎热的夏季，气温高，人体大量出汗，致使体内丢失一部分水分和盐分...
...《仁术便览》加味补中益气汤治一切中气不足，脾胃弱，下元虚，腰膝软弱，夜有房劳，服此效。人参 黄 （蜜炙） 白术（炒） 杜仲（炒） 牛膝 白芍（炒。各一钱） 甘草（炒，六分） 当归（酒浸，八分） 升麻（三分） 陈皮（七分） 柴胡（五分） ...
...《瘴疟指南》补脾丹治痢脾胃虚弱．闻食则呕．不思饮食．山药（切碎半生半炒熟）上为细末．陈仓米煎汤调下． 目录 《瘴疟指南》补脾丹 《百一》补脾丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《瘴疟指南》补脾丹 治痢脾胃虚弱．闻食则呕．不思饮食．山药（切碎半生...
...“虚则补之”是冬季药膳进补的基本原则。但是，虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别，不能凡虚必补。如果不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。再者，根据中医的先后缓急的治疗原则，冬季用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补，其中有急性病...
...《是斋百一选方》补髓丹升神水于百会，降神火于涌泉，还淳返朴，体合自然，骨正筋柔，益寿延年。杜仲（去粗皮，炒黑色） 补骨脂（各十两，用芝麻五两同炒，候芝麻黑色无声为度，筛去芝麻） 鹿茸（二两，燎去毛，酒炙） 没药（一两，别研）上将杜仲、...
...《扁鹊心书》补宫丸治女人子宫久冷，经事不调致小腹连腰痛，面黄肌瘦，四肢无力，减食发热，夜多盗汗，下赤白带，久服且能多子。当归（酒炒） 熟地（姜汁炒） 肉苁蓉（酒洗去膜） 菟丝子（制法见前） 牛膝（酒洗，各二两）肉桂 沉香 荜茇（去蒂炒） ...
...这里的髓，是指精髓，所谓养生必补髓，意思是说，人们若想延年益寿，身体健康，必须要注意经常补充人体精髓的不足。 1. 肾藏精，精生髓，髓养骨 众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学...
...为宋人辗转校刻，已多更其旧第，然其注则未有窜改也。 楚词补注十七卷 宋洪兴祖注。原本有考异一卷，今本散入各句下。其书以苏轼校本为主，而参用洪炎以下十五家之本。其书前列王逸旧文，而一一疏通证明，拾其遗阙，皆以“补曰”二字别之，较原注为详密。...
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