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唐代著名医学家孙思邈养生有道，享有百年高寿。其养生秘诀，在于以下“四少”。
1．少食。《内经》非常重视饮食有节，指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”少食指节制饮食，为历代养生家所推崇。孙思邈说，若要延年益寿，“须腹中食少”...
...下陷而不复，邪气关格而闭塞，见食欲食，食不能下，是谓之格食。又或食下即吐，其吐痰涎裹食，是谓之格气。格食者，脾病也；格气者，肺病也。”治宜豁痰开郁，用二陈汤加厚朴、山楂、香附。初发加沉香、木香，久病加炒连、人参、脾虚不足加白术，肺虚不足加...
...暖即可。此外，经常洗澡，增加血脉流畅。 少糖多果。 成年人糖分吸收多会增加更多的脂肪及热量，并使糖尿病的机会大增。平时应少食含糖量过多的甜食，应多食些新鲜水果。 少车多步。 尽量减少坐车时间，能步行的多步行。少欲多施。欲，是人的欲望与需求，...
...，脘腹胀满，纳呆食少，舌淡，苔薄，脉缓。证候分析：脾虚统摄无权，冲任气血失调，血海蓄溢失常，故致月经先后不定期；脾虚生化气血之源不足，故经色淡红而质稀；脾主四肢、肌肉，脾虚则神倦乏力；脾虚运化失职，故脘腹胀满，纳呆食少。舌淡，苔薄，脉缓，也...
...，脘腹胀满，纳呆食少，舌淡，苔薄，脉缓。证候分析：脾虚统摄无权，冲任气血失调，血海蓄溢失常，故致月经先后不定期；脾虚生化气血之源不足，故经色淡红而质稀；脾主四肢、肌肉，脾虚则神倦乏力；脾虚运化失职，故脘腹胀满，纳呆食少。舌淡，苔薄，脉缓，也...
...。夏月不可失盖，时用葱汤洗乳为佳，忌生冷食物。香砂四君子汤 治产妇脾虚，食少无乳。人参 白术（土炒） 茯苓 麦冬（去心。各八分） 当归（一钱） 陈皮 制香附 砂仁 红花 炙草（各四分）水煎服。通草猪蹄羹猪蹄（一只） 通草（四两）水煮去一半，...
...脾运食而传于肺。脾气不足。故不喜食。宜启脾丸。煮朴丸。若脾虚而不进食者。当实脾。宜鹿茸橘皮煎丸。若脾冷甚而不进食者。理中汤。未效。附子理中汤。加砂仁半钱。或丁香煮散。心肾虚。致脾气不足以运者。鹿茸橘皮煎丸。脾上交于心。下交于肾者也。...
...(会意。小篆从小,丿( piě)声。本义:不多) 同本义 [few;little;less] 少,不多也。——《说文》 少,微也。——《太玄·玄衡》 夫少者,多之所贵也。——《易·略例》 宾少进。——《仪礼·乡射礼》 险以远,则至者少。...
...少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水，以利体内尿酸排泄。高尿酸血症的每日饮食方法 (1)每天脂肪的摄入量应限制在40一50克以内，因高脂肪饮食可使尿酸排出减少而使血尿酸升高，为此，应严格限制脂肪类食品的进食。 (2)痛风...
...（改良金氏法）。X线检查：长骨骨质明显稀疏，干骺端临时钙化带模糊，呈毛刷状，并有杯口变形，骨骺端见软骨球影。 【诊断】 维生素D缺乏性佝偻病（中医：维生素D缺乏性佝偻病）。 【辨证】 脾虚肝旺。 【治法】 健脾助运，平肝息风。 婁方药】 以...
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