...，从来不锻炼的我开始每天晚上慢跑，从最初的每天800米，到1200米、1600米，直至4000米。为了减掉腹部脂肪，每天再做10~30个仰卧起坐。我没有选择节食，每天以吃饱吃舒服为原则，而且不忽视营养均衡。 就这样坚持了一个月，体重就减掉了...
...〔古文〕竻《廣韻》《集韻》《韻會》舉欣切《正韻》居銀切，𠀤音斤。《說文》肉之力也。从肉从力从竹。竹，物之多筋者。《禮·曲禮》老者不以筋力爲禮。《周禮·天官·醫師》凡藥以辛養筋。《釋名》筋，力也。肉中之力，氣之元也，靳固于身形也。 《博雅...
...致死者，所由官司徒一年。即減竊囚食者，不限多少，笞五十。若由減竊囚食，其囚以故致死者，減竊之人合絞。 ４７４諸應議、請、減，若年七十以上，十五以下及廢疾者，並不合拷訊，皆據眾證定罪，違者以故失論。若證不足，告者不反坐。 「疏」議曰：「應議」...
...壮筋骨，治脚膝疼痛。宣木瓜（去穣，切，焙干，秤） 牛膝（去芦头，寸锉，焙干，秤） 苁蓉（洗，块切，焙干，秤） 天麻（细锉。以上各半斤）上件用无灰酒五升浸，春浸五日，夏浸三日，秋浸五日，冬浸十日。日足取药焙干，加附子二两，虎骨一两。虎骨细镑...
...羌独活酒——原名“羌活酒” [药物组成] 羌活(去芦头)六两 独活(去芦头)二两 五加,皮三两 黑豆(紧小者炒熟)一升 生地黄汁(煎十沸滤过)一斤。 [功能主治] 治腰痛强直，难以俯仰。 [用法用量] 每服任性饮之，常令有酒力。 [制备...
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