...国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的男士中风危险少。 据《内科学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的...
...知道是什么道理吗？” 孟子说：“独自一人娱乐，与和他人一起娱乐，哪个更快乐？” 宣王说：“不如与他人一起娱乐更快乐。” 孟子说：“和少数人一起娱乐，与和多数人一起娱乐，哪个更快乐？” 宣王说：“不如与多数人一起娱乐更快乐。” 孟子说，“那就让...
...生活休戚相关的医学领域。节日休闲的文化背景，是以饮食起居、社会交际、娱乐体育为中心的，并且具有浓厚的时令和节俗特色，尤其是与“吃”有关的特色（如春节的饺子、元宵的汤圆、端午的粽子、腊八的粥、中秋的月饼等）。在漫长的历史长河中，儒家、道家文化...
...或锻炼如果适当，则是保持气脉常通的有效办法。但锻炼方法不当，“力不足强举之”，反倒有害养生。养生锻炼以通过疏通经脉气血的手段达到增强五脏六腑功能的协调平衡为目的，而不以锻炼筋骨皮为标准。以此推断，各种竞技体育手段多数并不利于养生。 不养之养...
...答案有4种：A为经常、B为有时、C为很少、D为从未。选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。 1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠； 2.工作或娱乐至深夜； 3.脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡； 4.入睡后稍有动静就能知道...
...气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种...
...据介绍，由于“调味酶”的生产成本高，因此生产中先使用中性－弱碱性条件下能充分发挥蛋白质分解效果的末端型酶“阿鲁卡拉酶”，和在中性－酸性条件下能发挥效果的末端型酶“纽特拉酶”作一级处理后，再用“调味酶”加工制造调味液，在成本核算上较为适宜。 埃...
...心脏或体力工作容量。根据所测得的患者心脏功能容量，指导患者的生活自理、家务、体育娱乐，职业等活动。应用METs指导康复活动时，应参考运动生理学知识，避免机械搬用，一般对所求得的容量，主张适当留有余地，按70%左右予以应用，如二级梯1/2单倍量...
...，胜服安眠药”，睡前用温水洗脚15～20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡；三．睡前刷牙。 “三忌”是指：一忌饱食，晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担；二忌娱乐过度，睡前不宜看场面激烈的电视，勿谈怀旧伤感或令人...
...状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多证候的表现，故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。 中医调养的历史和中医学一样源远流长，内容广博。亚健康的中医调养方法包括以下诸方面。 1.药物内治调养 以...
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