...饮食习俗 小满的农谚(谚语) 小满的诗词 小满养生 小满的灾害 小满的农事 小满物候 小满的由来 小满的日期计算公式 小满的物候 立夏的农谚(谚语) 谷雨的谚语(农谚) 清明的农谚(谚语) 春分的谚语 惊蛰农谚 惊蛰节气农谚(谚语) 雨水的...
...自立夏开始,就进入炎热的夏季。夏季人的运动量减少,头颈关节荣易疲劳,可练习脑颈操来进行缓解。脑颈操可坐着练,动作不大。适于夏季练习。 大脑是人体司令部,脑衰则体衰。脖子也很重要,它是连接头与躯体的“交通要到”。自立夏开始,就进入炎热的夏季...
...立夏时分,天气还不算特别热,根据个人体质适当进补并无大碍。若进补肉食,以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。 夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应应酌量增加.每日摄人量应在100~120克为宜。...
...立夏过后气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。 多吃水果补充水分 立夏过后气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。...
...立夏以后,气温普遍升高,会导致人大量出汗。出汗时,大部分汗来不及蒸发而留在皮肤的表面,其中又多被贴身内衣所吸附。因此,夏季穿内衣的禁忌不容忽视。 麻、丝、棉织品等具有良好的透气性、吸湿性、排湿性、散热性,是热天最理想的内衣面料。夏天忌穿用...
...多吃水果补充水分 立夏过后气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法,人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上,水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人,最好是选择“温和...
...立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。豇豆既是夏令蔬菜,又是夏季良药,常食之有益。 立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。 粟米粥 制作原料:粟米300克。 制作方法:将粟米放入锅中加水同煮,熬成粥...
...刚度过立夏说明夏开始崭露头角。在春夏之交过渡时期,根据中医学“春夏养阳”的原则,随着天气的变化,人们应加强养生保健,呵护好自身健康,以防罹患春夏之交的季节疾病。 衣着:随着早晚温差逐渐缩小,要根据气候变化及时减衣,不要早晨的厚装到了中午仍...
...各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。 二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。 秋分的保健 秋分的节气养生 秋分的日期计算公式 秋分...
...苦瓜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、矿物质,具有消暑、退热、除烦、提神、降脂和健胃功能,尤其对肥胖或患有糖尿病的人来说,真是一道特好的蔬菜。 立夏之后,人们都会出现不同程度“上火”的症状,苦瓜清火,是夏季最佳的时令养生菜。苦瓜中含有...
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