...机体抵抗力下降,还会使体内能量难以正常消耗而造成身体肥胖。 那每天睡多久才好呢?郭主任认为,每天睡7~8小时最健康。如果您早晨必须7点起床,那么前一天晚上最好在12点以前就寝。所以,当到了深夜还对电视连续剧欲罢不能时,你得对自己说:“...
...目录 《扶寿精方》安神复睡汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《扶寿精方》:安神复睡汤【处方】圆眼肉1两,当归1两,熟地黄1两,白芍药1两,益智1两,酸枣仁1两,川芎5钱,远志5钱(皆照常制)。【制法】上为细末,山药糊为丸;或炼蜜为丸,如绿豆大...
...疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多,捂得过厚、过紧,不仅不利于肌体御寒,而且还会限制活动。 睡:睡个午觉防春困 经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象,就要注意自我调节。 首先,...
...不少年轻父母晚上睡觉时,总喜欢把孩子放在父母中间,其实这样睡对孩子的健康是十分有害的。 人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%,而孩子越小,脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大,婴幼儿可高达50%。 婴儿若睡在父母...
...我几乎每天夜里都睡不好。”这是很多准妈妈的抱怨。的确,肚子越来越大了,想翻个身都不那么容易,习惯于趴着睡现在根本无法做到了,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝在肚子里活跃的动作也会影响睡眠。究竟怎样才能睡个好觉呢? 正确的睡姿 除需要保证充足...
...论曰胆热多睡者,胆腑清净,决断所自出。今肝胆俱实,营卫壅塞,则清净者浊而扰,故精神昏愦,常欲寝卧也。治胆热精神不守,昏困多睡。半夏汤方半夏(汤洗七遍去滑焙三两) 生地黄(五两) 远志(去心) 赤茯苓(去黑皮各二两) 黄芩(去黑心一两) ...
...目录 《千金翼方》镇心省睡益智方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《千金翼方》:镇心省睡益智方【处方】远志1.5千克(去心)益智子 菖蒲各250克【制法】上三味,捣筛为数。【功能主治】治惊悸,嗜眠,健忘。【用法用量】每次2克,以淳糯米酒调服。【...
...小儿睡中惊动。由心肾不足所致。盖脏腑脆弱。易为惊恐。夫人之神气。寤则行于目。寐则栖于肾。今心肾既虚。则不能宁摄精神。故睡中惊动也。治宜清心安神。亦有惊吓而作者。因击动其肝。故魂不安也。宜抱龙丸以豁痰镇惊。若食郁生痰。惊动不安者。用四君子以...
...时疫初起多睡,兼身重者,热邪阻滞其经脉也,有汗白虎汤,无汗或加麻黄。屡经汗、下后,表里热愈甚,二便俱利而身痛、多睡者,阴伤也,四物,六味、生脉三方合用,大剂养阴方效,失治即危。服此数剂,身痛已和,表里热退,而仍多睡者,于三方中加生枣仁即愈...
...西山蔡季通云∶睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 谓未发之妙。《千金方》云∶半醉酒,独自宿,软枕头,暖盖足,能息心,自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寝。《论语》曰∶食不语,寝不言,寝卧不得多言笑。五脏如钟盘,不悬则...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。