...消化不良，食物积存在胃内，郁久就化热，容易产生胃热，阳盛则热，就会睡不好觉，影响睡眠质量。因此，晚饮不宜过饱，也是怎样睡觉最补的好方法。 三、起床时间要顺时 凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应...
...在日常生活中，我们常常会发现不少男人性生活过后，就很快入睡，呈现“婚睡”现象。究其原因为，房事时的强烈刺激使男子的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋，而射精后阴茎神经处于不应期状态，性刺激突然消失，性高潮前各个器官的高度兴奋也随之突然...
...以上，因此，早发现、早治疗的意义重大。除近视患者应半年检查一次眼底外，若眼部受到碰击、突然失重等因素影响时，或突然出现眼前某一部分视野缺损、暗点、视力下降等症状时，更应立即到医院散瞳详查眼底，或者做三面镜检查。 除此以外，高度近视在日常生活中...
...中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，...
...酸枣仁（生用一两半）上六味。锉如麻豆，每服先以长流水三盏，入秫米半合，煎取一盏半，去米扬之千遍，入药五钱匕，煎取八分，去滓温服。治营卫气涩，精神不爽，胆热多睡，头目昏塞。麦门冬汤方麦门冬（去心焙） 天门冬（去心焙） 羚羊角（镑各三分） 木通（...
...睡菜（《纲目》）【释名】瞑菜（瞑音眠）绰菜、醉草、懒妇箴（《记事珠》。未详）。【集解】时珍曰︰按︰稽含《南方草木状》云︰绰菜夏生池沼间。叶类慈菇，根如藕条。南海人食之，令人思睡，呼为瞑菜。段公路《北户录》云︰睡菜五、六月生田塘中。土人采根...
...出自：南宋诗人辛弃疾的《西江月·示儿曹以家事付之》 原文如下： 万事云烟忽过，百年蒲柳先衰。而今何事最相宜？宜醉宜游宜睡。 早趁催科了纳，更量出入收支。乃翁依旧管些儿，管竹管山管水。赏析 全词仅用一句将过去淡淡揭过，而以大量的篇幅写现在。...
...当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，还有可能形成偏肩、驼背等畸形形体。 日常生活中，软床种类很多，席梦思床、沙发床、钢丝床、棕榈编织...
...，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入生理休整阶段，身体会产生莫名的疲惫感，即所谓的“秋乏”。 健康专家表示，保证充足睡眠和多食碱性食物可驱除秋乏。尤其在睡眠方面，最好比平常多睡一个小时。这样不但可消除疲劳，恢复...
... 睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。 10、坐着睡 有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能...
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