...许多中年以上的人血液中存在着高凝状态,而人参蜂王浆在早饭后1小时、午饭后2小时最佳。 ...
...进行加温,有益健康。 剧烈运动 睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。 对着风睡 人体睡眠时对环境...
...正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天会使男人头昏脑胀、全身无力。因此,要想晚间获得良好的睡眠,应当注意睡前的“三宜三忌”。 所谓“三宜”是指:一.睡前散步;二.睡前足浴,“睡前烫脚...
...3h及睡前各服1次。目前尚无抗酸药致畸的可靠证据,妊娠中、晚期使用抗酸药是安全的。 (2)H2受体拮抗剂:西咪替丁、雷尼替丁等组胺H2受体拮抗剂可于三餐后或睡前服用,剂量分别为西咪替丁200mg,3次/d,睡前加服400mg;雷尼替丁150...
...1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。 2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡。 3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好。 4.小米100...
...说:“夜寝燃灯,令人心神不安”。在灯光中入睡,使睡眠不安稳,浅睡期增多,因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积有限,没有专用卧室者,应将床铺设在室中幽暗角落,并以屏风或隔带与活动范围隔开。(三)空气新鲜卧室房间不一定大,但应保证白天阳光...
...说:“夜寝燃灯,令人心神不安”。在灯光中入睡,使睡眠不安稳,浅睡期增多,因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积有限,没有专用卧室者,应将床铺设在室中幽暗角落,并以屏风或隔带与活动范围隔开。(三)空气新鲜卧室房间不一定大,但应保证白天阳光...
...引起的,称为药源性失眠,只要注意整剂量或采取一些简单措施,失眠是可以预防的。能引起失眠的药物,常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。 5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 ...
...老人打鼾采用中药治疗,每晚睡前口服或喷雾,可明显减轻打鼾程度,减少呼吸暂停次数和时间。 老年人呼吸中枢血流灌注不足,血管微栓塞或激素水平下降,软腭松弛可使上呼吸道受阻,引起打鼾,严重时可致呼吸暂停综合征。采用中药治疗,每晚睡前口服或喷雾,...
...装瓶备用。用法:每晚用冷水洗脸后,取药膏适量均匀薄涂皮损处,保留两小时以上,临睡前用软纸擦去(勿用水洗)。1月为一疗程。方中白芷为佳品,《本草纲目》谓其“长肌肤,润泽颜色,可作面脂”。菟丝子,《神农本草经》认为其汁可去面上黑斑。白附子,《...
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