...作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程――甚至有可能象条件反射那样――来得更自然，进行得更为深刻。 另外，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行...
...不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。 晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入...
...北京市海淀区北三环中路贾先生：有的报纸说，降压药不宜在晚上睡前服。但也有报纸说，降压药睡前不能服用的传统观念应该改变，睡前应加服一次降压药。请问晚上睡觉前到底该不该服降压药？ 海军总医院内科主任医师俞启福：有些高血压很隐蔽，不是发生在病人...
...月朔。旧历每月初一 new moon 国语辞典 月球和太陽的黃經相等時的月相。此時月亮在地球與太陽之間，其暗面正與地球相對，地球上看不見月光。...
...国语辞典 稱日月相會。約在農曆每月初一的前後。 續漢書志．第三．律曆志下：「日月相推，日舒月速，當其同，謂之『合朔』。」...
...观察一下你或你身边的男性，看看他们在睡前都有什么习惯呢？ 第一种：“睡前爱看电视的男人”——渴望主动“上门”的浪漫 他是个爱面子又有点空虚的男人。 白天是个努力积极的工作狂，对自己的工作期许、行为举止都有种强烈的优越感。 但是，他内心深处...
...精力旺盛的年轻人们，在科技迅猛的时代里，电子产品的兴起，让大家的夜生活都过得有声有色，熬夜打游戏万电子产品当成了家常便饭。可是，睡前玩手机、电脑等，会引起失眠，长期下去造成内分泌紊乱，特别是女性增加了乳腺癌的风险。 人体在睡眠时能分泌大量...
...有些家长有“吃得多，长得壮”的想法，在睡前又给孩子再加一顿饭，殊不知这样做反而打乱了小儿的全部生活规律，妨碍了小儿的睡眠，使孩子的身体发育受到影响。 有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时，心里就会非常着急，于是出于“吃得多，长得...
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