...三叶还阳草（图），形似车前草，二苗，上有细黑子，根肥白而大。主治一切血症，性走十二经络，专补肾，乌须黑发，延年益寿。采治瘿袋，神效。子，能敷太阳，止年久偏正头风、赤眼，最效。──模板卷四...
...有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少...
...” 吕曰：“丹田有上、中、下，还者既往而有所归曰还丹。还丹之理，奥旨深微，敢告细说。” 钟曰：“有小还丹、有大还丹、有七运还丹、有九转还丹、有全液还丹、有玉液还丹、有以下丹还上丹、有以上丹还中丹、有以中丹还下丹，有以阳还阴丹，有以阴还阳丹，...
...俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。 从消化生理功能来说，刚吃完...
...百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地...
...“饭后百步走”是人们沿用已久的健身方式。但怎样科学地“百步走”，这里大有讲究。 拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。 倒走散步 它改变了人体步行...
...与传统观念“饭后百步走”形成反差 英科学家最新研究表明-- 马上就到元旦和春节了。中国人过节，往往大鱼大肉摆上桌，美食当前，许多人会感到诱惑难挡。但是大量高脂肪食物吃下肚去，难免会使人发胖。 最近，英国科学家的一项研究发现，如果在吃一顿...
...百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地...
...补肾固精方 补天丹 补中虎潜丸 归养心脾汤 还童丹 加味健脾补肾固精汤 金锁固精丸 九子还阳丹 秘精丸 秘元煎 芡实丸 十补丸 五子衍宗丸 一醉不老丹 方剂主治：补肾固精 补中虎潜丸 滑精方 早泄方 ...
...安坤赞育丸 宝珍膏 补天丹 附桂紫金膏 固本膏 龟龄集 加减补肾安胎饮 加减五苓散 九子还阳丹 强阳保肾丸 参茸广嗣鱼鳔丸 熟地膏 右归酒 左归丸 方剂主治：腰酸腿软 黄芪蒸乳鸽 栗子烧白菜 左归丸 ...
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