...栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等。除此以外，鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。 对于绿叶蔬菜，不宜一次买很多或放置几天才吃。荀晓霖说，如刚采摘的菠菜，在20℃室温条件下、保存在未封闭容器中、存放4天以后，叶酸的水平可下降50%。即使...
...保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。 ■天冷也要通风 冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流...
...面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等，都是“天然叶酸大户。”但考虑到从食物中获得的叶酸还要减去50%至90%的烹调损失，因此，准妈妈还可适当摄入叶酸补充剂和叶酸强化食品，以维持每天需要量。 ...
...牛乳味甘性微寒，生饮令人利，热饮令人口干气壅，温饮可也。不宜顿服。与酸物相反，令人腹中 结。患冷气人勿食。同鱼食成积，同醋食生瘕。牛脂味甘温微毒，多食发痼疾疮疡。牛脑味甘性温，微毒。热病死者，勿食其脑，令生肠痈。牛肝勿同 鱼食，患风噎涎青。...
...通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参...
...虫当死尽。又阴痒有虫方。取鸡肝去脂，及热纳阴中虫当尽死。（并出第十卷中）古今录验疗阴痒有虫方。取牛肝，截五寸绳头纳阴中，半日虫入肝出之，猪肝亦得。又疗阴中有虫痒且痛，目肿身黄，欲得男子，漏血下白，少气思美食方。用生鲤鱼长一尺，去头，内取骨捣...
...北风草 慈乌胆 榧螺 覆盆子叶 鳆鱼 狗乳汁 羖羊角 虾蟆脑 花红叶 黄羊角 建兰花 荠菜子 结香花 决明子（图） 空青 兰花 鲤鱼胆 鲤鱼脑 鲤鱼血 马齿苋子 梦花 密蒙花（图） 牡荆（图） 牛肝 青葙子 石决明（图） 石蟹 鼠胆 芜菁...
...虫当死尽。又阴痒有虫方。取鸡肝去脂，及热纳阴中虫当尽死。（并出第十卷中）古今录验疗阴痒有虫方。取牛肝，截五寸绳头纳阴中，半日虫入肝出之，猪肝亦得。又疗阴中有虫痒且痛，目肿身黄，欲得男子，漏血下白，少气思美食方。用生鲤鱼长一尺，去头，内取骨捣...
...关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”，就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝...
...气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。用法：每日...
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