...火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用 ■苹果汉堡餐 材料：汉堡...
...、枣、无花果、葡萄干、梅干(去核)、苹果、梨 蔬菜： 生的或蒸制的新鲜蔬菜，同时提供黄油、奶酪或牛奶，以增添蛋白质和钙 胡萝卜 西红柿 黄瓜 芹菜 甜薯/山药/树薯(蒸、煮或烤) 玉米棒(蒸/微波炉烤) 海苔 豌豆、大豆和豆制品： 蒸/烤...
...火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。 做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用 ■苹果汉堡餐 材料：汉堡...
... 黄瓜 丝瓜 木耳 香蕈 天花蕈 磨菰蕈 土菌 羊肚蕈 葛花菜 地耳 石耳 鹿角菜 龙须菜 石花菜 紫菜 海带 海苔 卷四 果类 李子 杏子 桃子 栗子 枣子 柿子 梅子 梨 木瓜 棠 柰子 林檎 石榴 橘子 柑子 橙子 香橼 金柑 枇杷 ...
... 黄瓜 丝瓜 木耳 香蕈 天花蕈 磨菰蕈 土菌 羊肚蕈 葛花菜 地耳 石耳 鹿角菜 龙须菜 石花菜 紫菜 海带 海苔 卷四 果类 李子 杏子 桃子 栗子 枣子 柿子 梅子 梨 木瓜 棠 柰子 林檎 石榴 橘子 柑子 橙子 香橼 金柑 枇杷 ...
...简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。 4.吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问常常出差...
...、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等)，让体质偏酸性。 男性 多吃碱性食物，如：豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、...
...、E的蔬菜类食物，这有益于对白内障的预防，比如维生素E是晶状体内的抗氧化剂。富含维生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、马铃薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鲜枣等；而富含维生素B的食物则可选用小麦胚芽、海苔、香菇、海带、大豆、黄豆、动物...
...富含维生素B的食物则可选用小麦胚芽、海苔、香菇、海带、大豆、黄豆、动物肝脏等;富含维生素E的食物有鳗鱼、芝麻、核桃、小麦胚芽油、植物油、松子仁等。 另外，为预防起见，最好还要少吃高脂肪和油腻煎炸的食物。因为与年龄相关的白内障患者常伴有...
...秋海棠 掌裂秋海棠 海桐皮浸酒方 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录海 海菜 海参 海带 海粉 海根 海蛤 海红 海螺 海蠃 海马 海蛇 海石 海水 海蛳 海苔 海桐 海虾 海月 海蕴 海藻 海蜇 海蛰 碧海水 法罗海 海参粥 海蚕沙 海带粥 ...
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