...马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、茶叶等。 桃子:促进排便、利尿。 菠菜:提高维生素在人体的利用率,帮助消化、消除口臭,预防龋齿。 芹菜:降低血压,防止中暑,促进食欲、帮助消化。...
...豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如:毛豆)都有一定量的脂肪。 有人说:“我不吃肥肉,只吃素油,可以避免肥胖。”实质上是一种误解,瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。 有些...
...补充水分且易于消化,尚有理气健脾、清热解暑的作用。 丝瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、毛豆、南瓜等时令蔬菜都具有清热祛火的作用。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,在凉拌菜里加一些姜丝,对身体很有好处。此外,暑气最易伤津耗气,可适量吃...
...,妈妈多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康,还可能对宝宝的智力产生良好的影响。 素食蛋白质含量不低于肉类 几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于...
...编成顺口溜说:“春种毛豆夏种稻,红白萝卜秋冬闹,来年五月草莓红,接着中稻照样种。”他们还形象地把农作物施用有机肥称为“喝中药”。 从2006年开始,茭湖乡还为农民办理了新型农村合作医疗,每家每户只要交少量费用,就能享受医疗补助和大病救助。 ...
...为宜。但在日常膳食中食盐量一般达到10克~15克,因此高血压病人尤其需要在膳食中限盐。限盐的同时,应增加钾的摄入量,要多吃蔬菜,如菠菜、苋菜、芹菜,以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆,根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。 少酒...
...雨水 鸡肉 橘络 橘皮 柳(图) 芦荟(图) 绿豆(图) 马(图) 马鞭草(图) 马齿苋(图) 麦芽(图) 鳗鲡鱼(图) 毛豆 礞石 明党参(图) 南扁豆 泥鳅 糯米 平尔参 牵牛子(图) 荞麦(图) 青蒿(图) 青礞石(图) 清明节内雨水...
...获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。 对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应...
...、青椒、花菜、芹菜、苦瓜、木耳、毛豆、南瓜等。 6、低胆固醇食物:米、麦、玉米、米粉、面包、蔬菜、水果、豆类、奶粉、花生等食物的胆固醇含量低。而肉类、蛋类、水产类、蛋类食物胆固醇含量很高,宜少食。 7、低糖饮食:远离甜食,避开各种糖类食物。...
...哪些食物最补钙 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、...
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