...过处理的食品分量有限,因此一次过大量进食的话,未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。 7.多吃纤维 壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效:一是裹腹,另一是协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。所以,你须每天进食13至35...
...未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。 7.多吃纤维 壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效:一是裹腹,另一是协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。所以,你须每天进食十三至三十五克,这样将可减去约九十卡路里,相当于半年内...
...过处理的食品分量有限,因此一次过大量进食的话,未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。 7.多吃纤维 壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效:一是裹腹,另一是协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。所以,你须每天进食13至35...
...五多加五少 癌症谁都怕,但要预防它也不是没有办法,美国防癌协会就推荐了减少患癌机会的十大步骤,就是切实可行的办法。这十大步骤归纳起来就是五大加五少,五多是: ①多吃包菜科的蔬菜:研究显示,这类蔬菜如包菜、椰花菜、芥兰、菜心和芥兰茶,能预防...
...安排的。岸边还有一只稍大一些的船,是师傅专门煮艇仔粥用的。 以前在广州做燕窝的食肆,大多走的都是贵价路线,如今它以平易近人的价格走向大众,于是,“豪门夜燕”就应运而生,这里的燕窝粥采用上好燕窝制作而成,燕窝如椰丝般白净,软滑而有弹性、晶莹透亮...
...服用,有益寿之效。推荐吃法:最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃,也可以用莲子做馅蒸馒头吃,或是和红枣一起煮汤喝。 银耳 可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中...
...的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。 麦香柠檬红茶 制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。 功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。 椰香奶茶 ...
...《志》称今产琼州。《广志》又谓椰树高六七丈,无枝叶,其实大如寒瓜,其浆美如蜜,饮之乃醉。今产文昌。《志》云:“清浆升许,微酒气,名曰榔酒。”《虞衡志》云榔酒,新者极清芳。”按,榔子,蒂可作念珠,皮可为器皿。 ◎橄榄 橄榄一名谏果。《草木状》...
...一、槟榔、南瓜子合用 槟椰对猪肉绦虫有较强的麻痹作用,能使全虫麻痹瘫痪。对牛肉绦虫则仅使头节和未成熟节片麻痹,故疗效欠佳。南瓜子能麻痹牛肉绦虫的孕卵节片,单独应用疗效亦不佳,与槟榔合用治疗牛肉绦虫治愈率较高,治疗绦虫病时都采用两药合用。...
...是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。 第四项被推荐的是椰菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。 第五项被...
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