...部位，按摩它有助于调节全身功能。 拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。 泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会...
...先天性畸形足有几种类型，包括马蹄内翻足，高弓足、扁平足和先天性垂直距骨等。其中以马蹄内翻足多见。先天性马蹄内翻足 其治疗应越早越好，应在出生后立即开始。绝大多数患儿通过手法按摩和必要的控制措施，可以获得正常的脚，通常采用的方法是多次重复...
...3-5分钟。 9. 按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。 10. 在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。 11. 点揉三阴交穴1-2分钟，点揉时施以外气。 12. 浅推排毒减肥.通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的...
...静坐，腰直头正，左手自然地放在同侧膝盖上，右手掌部紧贴在左手掌五个手指处，然后用力从手指尖沿着手臂内侧向上擦到肩周部，再从肩部再向手臂外侧往下摩擦到手掌背五指尖处，一上一下为一次，反复用力擦20～30次，然后再换左手用同样的方法按摩右手...
...。 功效：揉按太冲穴具有疏肝行气止痛的功效。 三阴交穴： 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 功效：具有交通心肾，引火...
...，然后按摩关节、大腿、胸、上肢、背肌、腰肌、颈肌和头，按摩手沿向心方向和最近的淋巴结方向运动：下肢按摩－由足向膝关节，再由膝关节向腹股沟；胸部按摩－由胸骨向两侧；颈部按摩－向下；背部按摩－由脊柱向两侧，在按摩关节和腹部时按摩手做环形运动。...
...【操作方法】 一、按摩的顺序全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩,沿着静脉、 淋巴回流的方向按摩。如记忆不清，可将足反射区图放在旁边...
...外推100次，也可起到同样的效果。 另外，老年人如果有咳喘症，在按摩膻中穴的同时，还可以配上华盖穴（胸骨中线上，平第一肋间隙处），能起到理气化痰、止咳平喘的作用。D2 链接 膻中穴是心包募穴，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的...
...脐，因为在胎儿时连脐带，以供胎儿之营养，故被称为先天之本源，生命之根蒂，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。脐中有个穴位名，叫做“神阙穴”，在人体中占有重要地位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。 经常按摩脐部，是古今养生家的...
...“四擦”。一抹喉结100次，二摇喉结100次，三点合谷穴(第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处)100次，四擦涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)100次。在不服药的情况下，如此反复按摩，1~2天即可见效。此法...
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