...客里遇重阳，孤馆一杯，聊赏佳节。日暖天晴，喜秋光清绝。霜乍降、寒山凝紫，雾初消、DA49潭皎洁。阑干闲倚，庭院无人，颠倒飘黄叶。 故园、当此际，遥想弟兄罗列。携酒登高，把茱萸簪彻。叹笼鸟、羁踪难去，望征鸿、归心漫切。长吟抱膝，就中深意凭谁...
...《养生方导引法》云∶以两手着头相叉，长气即吐之，坐地缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头入两膝间，两手交叉头上十三通，愈三尸也。又云∶叩齿二七过，辄咽气二七，如三百通乃止。为之二十日，邪气悉去，六十日小病愈，百日大病除，三虫伏尸皆去，体面光泽...
...其 一 英雄在何处？气概属山家。 蚁布出入阵，蜂排早晚衙； 野花团部伍，溪村拥旗牙。 抱膝长吟罢，天边日又斜。 其 二 避世忘时势，茅庐傍小溪。 灌畦晴抱瓮，接树湿封泥。 乳鹿依花卧，幽禽过竹啼。 新诗随处得，不用别求题。...
...一法∶以两手着头上相叉，长气即吐之。坐地，缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头，入两膝间，两手交叉头上，十三通，愈三尸也。一法∶叩齿二七过，取咽气二七，如三百通乃止。为之二十日，邪气悉去；六十日，小病愈；百日，大病除。除虫，伏尸皆去，面体光泽...
...导引功法名。系模仿熊的动作的一种导引功法。《庄子》中有“熊经鸟伸”的记载，马王堆汉墓出土帛画《导引图》中也绘有类似导引练功图。后为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地...
...一法∶以两手着头上相叉，长气即吐之。坐地，缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头，入两膝间，两手交叉头上，十三通，愈三尸也。一法∶叩齿二七过，取咽气二七，如三百通乃止。为之二十日，邪气悉去；六十日，小病愈；百日，大病除。除虫，伏尸皆去，面体光泽...
...上加绳以缠之，取其坚劲挺直，使骨缝无离绽脱走之患也。盖骨节转动之处，以骨节甚长之所，易于摇动，若仅用竹帘，恐挺劲之力不足，故必加此以环抱之，则骨缝吻合坚牢矣。杉篱竹帘（图）竹帘杉篱用法图（图）抱膝（器十）抱膝者，有四足之竹圈也。以竹片作圈，...
...薄宦三河道，自负十馀年。不应惊若厉，只为直如弦。 坐历山川险，吁嗟陵谷迁。长吟空抱膝，短翮讵冲天。 魂归沧海上，望断白云前。钓名劳拾紫，隐迹自谈玄。 不学多能圣，徒思鸿宝仙。斯志良难已，此道岂徒然。 嗟为刀笔吏，耻从绳墨牵。岐路情虽狎，...
...掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。 抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10－20次。 外侧法：坐位、先将两手搓...
...掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴髌骨（膝盖骨）上方，做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。 抱膝搓揉法：坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10－20次。 外侧法：坐位、先将两手搓...
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