...百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术。其动作要领是:挺胸直立,两足分立与肩同,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地...
...百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术。其动作要领是:挺胸直立,两足分立与肩同,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地...
...推拿方法名。牵拉并抖动病人的肢体,如腰部牵抖,使病人俯卧,双手抓住床头,术者两手握住其两踝上部,用力向下牵引,然后放松,作左右摆动,待患者腰部肌肉松弛时,突然抖颤腰部3-4次。然后再用力向下牵引。常用于急性腰扭伤、腰椎间盘突出等症。...
...医疗技术名。推拿手法。其法用双手或单手紧握患者伤损肢体之远端受伤部位,用力拔伸之同时,进行向上向下,向左向右或向前向后之颤抖动作,操作要轻柔,动作要适度,不可强行超生理范围之抖动,使患者僵硬之肌肉宽松,关节滑利。多用于腰、肩、肘等关节处之...
...振动运动手法 一、抖法 动作定义:用单手或双手握住患肢远端,作连续的、小幅度的、频率较高的上下抖动的手法,称为抖法。 动作要领: 1、抖上肢法:医者用双手或单手握住患者的手腕部或手掌部,将其上肢慢慢地向前外侧抬起60度左右,然后稍用力作...
...振动,甩动:~去身上的土。 哆嗦,战栗:发~。颤~。 〔~擞〕振作,振奋,如“~~精神”。 称人突然发迹而有钱有势(多含讥讽意):这两年~起来了。...
...许多人都有走步健身的习惯。其实,“抖”也是锻炼身心较好的方法之一。采用“抖”法锻炼,首先要思想放松,抖动时从容和缓,避免动作剧烈,在室内外均可,以幽静的绿地为佳。 一、多抖 许多人都有走步健身的习惯。其实,“抖”也是锻炼身心较好的方法之一...
...按摩和伤科理筋手法的一种。用手(双手或单手)握住受伤关节的远端,在向外拔伸时,突然作上下前后的摆动的方法。其活动幅度须在生理许可的范围内进行。常用手腰部或肩部。 ...
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