...【手式】手小指屈曲，无名指屈曲压在中指的第一指骨背上，食指屈曲压住中指指甲处，拇指屈曲压在食指、小指的指甲上，用力握成一团，然后中指自然压在拇指上。【要领】握好金刚指式后，主要是食指、无名指、拇指、小指用力握紧，蓄劲运气于盘起的四指之间；...
...性感第一式：香肩外露 本新闻共11页,当前在第01页 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 ...
...屯兵于北国边境，此时被贬到括苍一带任职。 弟兄之间没办法见面，亲戚族人也远在家乡。 他那远大的志向丝毫不因被贬而改变，仍然招纳平民士子。 式颜你平时对张将军常怀感激之心，本来就想等候他这样的知己来赏识你。 过去的事难以多说了，既蒙知己相招，...
...缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 [一式]曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4...
...充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用一条小毛巾来帮助完成。 动作示范 1弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。 功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使...
...这首诗大约作于公元739年（开元二十七年）。张守珪被贬括州（今浙江丽水东南）后，遣人招纳高适的族侄式颜前去，高适遂作此诗送别。全诗先称赞张守珪业绩辉煌，多有溢美之词；随即叹其遭贬，言辞惋惜；又对其身遭遇而志不堕十分称许；承此对族侄被招甚感...
...日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助。 日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸...
...八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。 每次配合5息（即呼和吸各5次）完成，不但对筋骨关节有良好的强健作用，对防治呼吸、消化、心血管系统疾患也都有明显防治效果。具体晨练方法如下： ...
...同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽绝对是不二之选。 1、侧三角式 站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿...
...姿势 posture 表示普遍事实、规律、法则或原理的一组符号,如代数式,方程式等 formula 国语辞典 式樣。 如：「式子新穎」。 簡明的例子。如科學上的算式、公式等，在指稱或解說時，稱為「式子」。 姿勢。 如：「她舞蹈時式子非常...
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