...平和体质的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等...
...饮食不洁也是导致疾病发生的重要原因，以胃肠疾病为主，多是由于缺乏良好的卫生习惯，进食陈腐变质，或被疫毒、寄生虫等污染的食物所造成，轻则变生疾病，重则久病不愈，破坏体质。 平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡，食物多样化，谷类、瓜果、禽肉、...
...平和体质的入气血旺盛，经络调养以舒经活络、行气活血为主。年轻入适合对穴位经络进行按摩捶打，老年入宜灸。常用的保健穴位有足三里、三阴交、涌泉、气海、关元、命门、肾俞等。 足三里是保健要穴，可以用拇指点按或以拳击打，以感觉酸胀为度，每日数百次...
...正景岳全书》卷51：“凡外感风寒，发热恶寒，头痛身痛，痎（jie）疟初起等证，凡血气平和，宜从平散者，此方主之。” ...
...温病条辨》用银翘散桑菊饮的根本全错。发热为荣气之疏泄，恶寒为卫气之闭敛，神昏倦怠为相火离根，故用乌梅三豆以平荣气之疏泄，薄荷以开卫气之闭敛，相火离根，中下虚惫，故用乌梅三豆平和补益木气之品，不能用其它苦寒伤中之味。此中关系，非比寻常。况且木气...
...论曰心属火，其气炎上，饮为水，其性趋下，营卫平和，腑脏调适，则水液下行。不能逆害心火，若水饮停积于胸中，火气不得宣通，则阳虚阴盛，其病心中淡淡然欲吐而痛，是为停饮心痛也。治痰饮在心，久不散，痛不可忍。半夏汤方半夏（汤洗七遍曝干） 干姜（炮...
...上午为30多位病人进行针灸治疗的北京中医医院主任医师周德安，看起来没有丝毫疲倦感。虽然他已71岁了，依然精神矍铄，思维清晰，动作协调。他说，自己能在临床一线坚持工作，是遵循养生4个法则，即心态平和，起居有常，饮食有节，不妄作劳。其中，...
...论曰心属火，其气炎上，饮为水，其性趋下，营卫平和，腑脏调适，则水液下行。不能逆害心火，若水饮停积于胸中，火气不得宣通，则阳虚阴盛，其病心中淡淡然欲吐而痛，是为停饮心痛也。治痰饮在心，久不散，痛不可忍。半夏汤方半夏（汤洗七遍曝干） 干姜（炮...
...素食，但也不拒绝肉食。他从不过饥过饱，再名贵的菜肴，也只是浅尝辄止。他喜欢饮茶，但只是上午饮热茶一壶，午后便不再饮。他不迷信“喝七杯水排毒”的说法，认为自己体型瘦削，过量水液会增加心脏的负担。他白酒每天必喝，但最多也就100～150毫升。他...
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