...练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 2. 衣着厚薄要适宜。冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，...
...常于欲寐未寐之际，霎然举手振跃者，世皆谓为血不养筋，而实非也，乃津不濡脉之候也。人身气脉一动，周身百脉涌应，其中必有津以濡之，故能自然无碍也。若有一脉竟塞不通，则气亦竟不至其处，亦遂寂然不动矣。无如脉终不能不通，气终不能不至也。脉中津汁耗...
...上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。 我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅...
...性朋友发现自己意外怀孕了，同时暂时又没有做好要孩子的准备，该怎么办呢?做人流无疑是大多数女性的选择，当然了这也是此时终止妊娠的有效措施，那么女性做人流前需要注意哪些?这个问题需要我们在术前引起高度的重视。 那么，做人流之前需要注意些什么呢...
...原来是个假意装成的。”女王道：“他本是个甚么人？”总兵官道：“他本是甚么南膳部洲大明国朱皇帝驾下钦差统兵大元帅，姓郑名和，领了宝船千号，战将千员，雄兵百万，来下西洋，取甚么宝。这如今到了我国，要甚么降书降表，通关牒文。望乞我王赦臣先前妄奏之...
...，则机体抵抗力降低。宫颈糜烂的饮食注意事项在术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪...
...千屈菜又称水枝柳、水柳、对叶莲。千屈菜科千屈菜属。多年生挺水草本植物。株高1米左右，茎四棱形，直立多分枝，叶对生或轮生，披针形。长穗状花序顶生，小花多而密，紫红色，夏秋开花。 自然种生长于沼泽地、沟渠边或滩涂上。喜光、湿润、通风良好的环境...
...提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。 保持良好的心态 一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就...
...在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。 日常也可做几款药膳来改善症状： 1....
...良人妇女。假名娶妾，带回接客，非止一人。十三年前到北京充作富翁阔老，要讨一女子为妾，其女名叫王翠翘，十分齐整，弹得好琴，唱得好曲。说因父被贼干连，卖身救父的。带了回来，要他接客。那女子十分烈性，自刎一刀，弄得七死八活，被邻里们也诈了些银子。...
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