...是对血清素，然后被转化为褪黑激素的前体。睡前碳水化合物零食可能有助于促进睡眠等全麦饼干。只是一定要远离甜食了。 •吃镁丰富的食物 镁是一种天然的镇静剂。镁缺乏可导致失眠，便秘，肌肉震颤或痉挛，焦虑，易怒，和疼痛。它也与不安腿综合征的人使用。...
...”。具体的发病因素与情志内伤、饮食劳倦、痰浊血瘀、正气亏虚等有关。当今社会工作紧张、精神压力大、运动少、酒肉过度、肥胖、动脉硬化、高血压、血液黏稠的人越来越多，而这些都属于脑卒中的危险因素。 脑卒中发生后，可出现偏瘫、半身麻木、语言障碍、...
...，使机体各项机能趋于平衡。这从根本上消除了肥胖的原因，改善人体的亚健康状态，有效防止反弹。许多进行埋线减肥后的患者都有一个共同的体会——减肥的同时，以前伴随的便秘、失眠、腰酸、抑郁、急躁、月经不调等状况得到明显改善，这是其他任何减肥方法所...
...，六一散（包）20克，元胡12克，川楝子10克。服药后睡眠明显改善，一直坚持服药近两个月，保持很好，口苦、脘胀、便秘等症状亦随之改善，各项代谢指标已有所下降。但春节期间停药，加之饮酒、生活无规律，失眠又复发，伴有腰酸乏力，眼干，大便干，察其...
...女性失眠的主要原因如下： （1）心理因素： 急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍...
...长春中医学院教授 肖永林吉林省人民医院 夏文静患者丁X X，女，62岁，1983年4月就诊。该患因便秘、腹满、胸闷、头目眩晕，久治疗效欠佳，遂来就诊。患者于2年前开始大便干涩难行，初起二三日l行，渐至五六日1行，并常感脘腹部胀闷不舒。饮食...
...气虚体质人群夏季易失眠，失眠应跟据体质，进行起居饮食调养。 夏日炎炎，哪些人最容易睡不好?昨天，广东省中医院治未病中心专家指出，夏季来临，气郁质、阳虚质及气虚质人群最易出现失眠问题，夏季虽不让人贪睡，也要养好睡眠，以免为秋冬季的睡眠埋下...
...[中医病名] [概 述] 中医 西医 肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常，实测体重超过标准体重20%以上，并且脂肪百分率(F%)超过30%者称为肥胖。实测体重超过标准体重，但...
...头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。头晕是一种常见症状，...
...、心脑血管疾病等临床各类疾病均可伴有失眠。失眠和睡眠障碍的长期累积效应 会使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险。慢性失眠还是某些精神性疾病特别是抑郁症的先兆。失眠的非药物治疗影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、...
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