...最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可防治因思虑过度、精神不振而引起的失眠多梦、心悸健忘。 本版所载验方，不能代替医生诊疗，仅供参考。...
...治失眠法除痰降火 本法适用于痰火郁结、内乱心神而失眠之证。症见：失眠乱梦、心烦易怒、头昏脑涨或头痛、胁胀脘满、白昼困倦思眠但不能眠、夜来无眠，脉弦滑或数、舌略红、苔白腻或黄腻，可伴便于、多思善虑等。西医多诊断为神经官能症。或症见失眠、狂乱...
...表现。其病因主要有两方面：一是阴血亏损，不能上荣以养心神，以致神不守舍而引起失眠。如心血不足，心失所养，血不养神，则见心悸、失眠、多梦等症，又如心肾阴虚，心火亢盛，心神被扰，也可引起失眠，常表现为心烦不眠，并伴有耳鸣、潮热、盗汗等症。二是痰...
...心脾两虚型失眠表现为多梦易醒、心悸健忘、食少体倦。 手法：以一手掌置于心俞穴（背部第五胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸）进行揉法，以顺时针为主，反复3～5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔，不可太重。 要领：受术者俯卧位，施术者动作要平稳，不可...
...显示，男人和女人的梦境体现了两性的本质特征：男人的梦里多有暴力和性行为，女人的梦则更多与复杂的生活有关。 《今日心理学》杂志委托有关研究部门多年来对几千名不同年龄男女的梦进行研究后发现，梦与男女白天的生活与想法息息相关。 男人梦中爱表达，...
...、多梦、噩梦都是一剂“良药”。 美国生理学家曾经做过大量的调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到性欲的发泄之时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性...
...方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许多探讨睡眠学的人认为，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示着身体上或情感上或行为上...
...中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓...
...梦等。3．经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。【辨证论治】辨证要点1．辨脏腑失眠的主要病位在心，由于心神失养或不安，神不守舍而失眠，但与肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调相关。如急躁易怒而失眠，多为肝火内扰；遇事易惊，多梦...
...加用清热化痰，重镇安神之品随手而瘳。 痰热扰神证 孙某，男，52岁，失眠伴头昏乏力10余年。自诉近十年来因工作劳累，饮食不规律，夜间入睡困难，睡则多梦易醒，平素头昏，心烦，胸闷，疲倦，乏力，纳差，二便调。患者形体肥胖，既往有糖尿病病史5年，...
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