...后侧手臂肌肉 双手放置身后,一只手把毛巾向上拉,另一只手则向下拽。 4、打开手臂前侧肌肉 双手握住毛巾,腿不能弯。 5、让手臂赘肉进入紧张状态 双臂紧贴着耳边向上伸直⒃诖俗刺下转动手腕洞蚩坚硬的肌肉。 6、减手臂内侧赘肉 在上面的状态下手腕...
...高也。早匕爲㔬,匕卪爲卬,皆同義。𢂦,古文㔬。竹角切 (㔬) 高也。論語。如有所立。卓爾。凡言卓犖、謂殊絕也。亦作卓躒。按稽部?、特止也。辵部逴、遠也。人部倬、箸大也。皆一義之引伸。覲禮。匹馬卓上。九馬隨之。注。卓讀如卓王孫之卓。卓猶旳...
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