...因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。 -适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 -适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。 -吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。 猕猴桃...
...植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当地多吃一些鱼、蛋和瘦肉。 夏季提倡吃凉性食物滋补,但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。冬季常发慢性病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等妻者,若在夏季缓解期内吃...
...风是自然界中的气象征候之一,它与温度、湿度是影响人体舒适度的三大气象要素之一。风与人体健康有着极为密切的关系。风被喻为“不花钱的天然消毒剂”。 研究表明,一年四季之中,秋季(尤其是中秋前后)的气候条件最适合人体,其次为春季。金秋时节,气候...
...每天洗澡会更干燥脱悄更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。 4、忌活动过剧 适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。 5、忌取暖失度 冬季天寒地冻,老人怕冷,...
...维生素就能帮你的大忙。看看专家开出的进补方子吧,或许对于怕麻烦的你还是能够有所帮助的。 冬令养生,补充点维生素 随着冬季日照减少,蔬菜生产进入淡季以及因御寒而使身体代谢加速等因素,人体往往在冬季得不到充分的维生素补充。上海交通大学医学院营养...
...因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。 -适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 -适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。 -吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝。 猕猴桃...
...近年来,小儿冬季调补受到专家和家长们的高度重视。中医认为,对某些瘦弱的小儿来说,冬季滋补药物确实可起到增强体质的作用。 但是,中医反复强调,冬季小儿用滋补药应根据不同对象加以选择。例如,小儿有湿热症,应选用清热利湿的中药,使之热湿化,否则...
...冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥...
...冬至前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,确是保养肾气的最佳时节。 中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的...
...急性炎症如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎多属中医的火热病范畴。中医认为,狗肉性味甘、咸、温,为温热助热、滋补食物,如果冬季急性炎症患者食用狗肉,会加重火热病的病情。所以,冬季急性炎症患者忌食用狗肉。 ...
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