...叩齿咽津：晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。 中医认为，长夏属土，...
...从养生保健的角度看，夏季老年人养脾显得尤为重要。 夏季老年人养脾，在我国民间有许多方法，现介绍几种如下： 第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少许，饭前拌食，具有醒脾健胃的功效，而且可预防肠道疾病。同时，可用茯苓50克，炒焦粳米250克，...
...肠鸣，米谷不化，肢体倦怠，不思饮食。【用法用量】每服1丸，细嚼，空腹时用生姜汤送下。【摘录】《太平惠民和剂局方》卷三▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医宗金鉴》卷五十二：养脾丸【处方】人参 白术（土炒）当归 川芎各9克 青皮（醋炒）木香（煨）黄连...
...八段锦、太极拳及气功导引等。（二）主要内容1．针对当地的气候条件、地理环境、风俗习惯，结合人群体质状况、生活方式、多发疾病谱等，制定适合本地区实际情况的中医预防与养生保健方案，为不同人群提供相应的中医养生保健服务；2．针对季节性易感疾病和...
...炎夏即将来临，如何平安度夏是令许多人，特别是老年人发愁的事。在此，我们特编发中国中医科学院望京医院唐先平教授的一组有关食疗养生的稿件，希望能对读者夏季保健养生有所帮助。 ———编者 中医治病讲究辨证施治、三因（因人、因地、因时）制宜；...
...《万氏秘传片玉心书》养脾丸治小儿脾胃虚弱，不思乳食，伤食癖积，面色黄，呕吐泻泄，腹痛膨胀，并皆治之。苍术（制）五钱，厚朴三钱，陈皮五钱，砂仁二钱，草果仁二钱，神曲（炒）三钱，益智仁二钱，茯苓三钱，麦芽（炒）三钱。共为末，酒糊丸，如粟米大，...
...二、中医预防学的初步形成阶段（战国～晋隋） 如果说从远古至春秋是中医预防学的萌芽时期，那么大约从战国、秦汉直到隋代则是中医预防理论的初步形成阶段。这一时期，人类由奴隶社会过渡到封建社会，政治经济、科学文化水平的逐步提高，促进了中医预防事业...
...制动的道家气功基础。 老子的顺乎自然，怡淡寡欲，静养柔气的养生观点。两千多年来不仅一直成为道家养生的指导思想，而且被我国传统医学所接受，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐发展成为我国独特的“中医养生之道”。 （刘 勇） ...
...用量】参苓壮脾丸[《局方》卷三（续添诸局经验秘方）]。【摘录】《百一》卷二引赵学谕方▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《杨氏家藏方》卷六：大养脾丸【处方】人参（去芦头）1两，白术1两，附子（炮，去皮脐）1两，荜茇1两，红豆1两，胡椒1两，诃子（煨...
...《万氏秘传片玉心书》疟养脾丸归身、人参、陈皮（去瓢）各一钱，黄芩二，草果仁一钱，南星（炮）一钱，白术一钱五分，白茯苓一钱；柴胡一钱五分，甘草（炙）五分。共为末，米糊丸，如黍米大，竹叶、炒米汤下。一方加常山、黄祗，鳖甲（醋炙黄色）。 目录 ...
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