...春季正是由寒转暖的时候,此时阳气升发,气候温暖多风,人体气血趋向于表,聚集一冬的内热散发出来。在春季膳食调配上,应多食用一些新鲜蔬菜。在蔬菜中,芹菜是春季的时令佳蔬,特别是钙、铁的含量较高,居新鲜蔬菜之首。因此,春季宜多食用,对身体健康...
...放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下,并结合默念“松”字的方法,逐步把全身调整得自然、轻松、舒适,以解除一些紧张状态,同时使“意念”逐步集中,排除杂念,以疏通经络、调和气血,使大脑处于清醒而又安静的抑制状态。...
...愚按异法方宜论云∶东南之域,下卑湿热,其人腠理疏通,汗液妄泄,阳气内虚,故宜食椒、姜辛热之物,以助其阳也;西北之域,高陵风寒,其人腠理致密,汗液内固,阳气充实,不宜食椒、姜辛热之物,反盖其阳也。东坡先生仕黄州,其民疫疠流行,先生以圣散子治之...
...《儒门事亲》妙功丸京三棱(一两,炮) 川乌(四钱,生,去皮) 大黄(一两)以上同为细末,好醋半升,熬膏。可破积,水丸。神曲 麦 (以上各一两) 干姜(二钱,炒裂用) 巴豆(两个,去皮油心) 半夏(半两) 茴香(一两,炒香) 官桂 牵牛(...
...出自:晚唐诗人曹松的《己亥岁》 原文如下: 泽国江山入战图, 生民何计乐樵苏。 凭君莫话封侯事, 一将功成万骨枯。 传闻一战百神愁, 两岸强兵过未休。 谁道沧江总无事, 近来长共血争流。赏析 此诗题作《己亥岁》,题下注:“僖宗广明元年。”...
...本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功,能增强体质,预防疾病;对体弱多病者来说,更是理想的康复手段。放松功属于静功,易学易练,不易出偏,它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位,呼气时意念离开意守...
...目前已成为气功的主要功种之一。本功注重调息,对呼吸的要求较为严格,并配合默念字句以诱导入静,从而将调整呼吸与入静意守紧密结合起来,具有大脑静、脏腑动的特点。内养功锻炼一般先由卧式开始,坐卧式可互相配合,也可单独应用。内养功的呼吸法较为复杂...
...治瘟疫,虽以用药为尚,而宜忌尤不可以不讲也。不知所宜,不能以速愈;不知所忌,更足以益疾。兹特取所宜所忌者如干条,开列于下,俾病家医者有所持循遵守,庶投剂有灵而养 无弊矣。房中不可烧诸香,只宜焚降真。(诸香燥烈,降香除邪。)不宜见日光,(...
...孙真人曰∶人年四十以上,勿食泻药。人有所怒,血气未定,若交合,令人发痈疽。远行疲乏入房,成五劳,少子。忍小便膝冷成淋。忍大便成气痔。水银不可近阴,鹿豕二脂不可近阴,皆令人阴痿。养生者,发宜多梳,面宜常擦。目宜常运,耳宜常筌。舌宜抵 。齿宜...
...在内,故当以调理精神因素为先。2. 2 饮食调护 陈实功谓:“膏粱厚味多无忌,劳伤房欲致亏阴。”并要求人们做到“毋餐过饱,宜少、宜热、宜浓”, 才会“方无停滞,又得易化故也”。对已病之人或病后的调理,陈实功强调要重视饮食的调养和结合食物疗法...
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