...虽然说,民以食为天,但同样是吃,健康食品和垃圾食品却有天壤之别。根据世界卫生组织评选的5大最健康食品与10大最垃圾食品,市民可以科学选择健康合理的吃法。 在5大最佳食品榜中,其中最佳蔬菜包括地瓜,为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、...
...高血压大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 � (9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。 � (10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服...
...高的血压平稳下降,从而达到事半功倍之效。 1.菊槐茶:菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、...
...硼的一种非放射性的同位素,质量数为10,是慢中子的良好吸收剂,吸收中子时同时发射高能α粒子,可用作盖革计数管的中子辐射的屏蔽 boron-10...
... 4、睡觉 看着肚子一天天隆起,一些准妈妈们开始“睡”立不安,怎么睡法才舒服呢?怀孕后期准妈妈可不宜仰卧,因为巨大的子宫压迫大静脉会使血液回流受阻,所以最好采取左侧卧位。充分的休息也少不了,准妈妈们可以理直气壮地一天睡上10个小时,让老板与...
...前不久,加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使人们皮肤保持健美的食物。 绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力;胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹;每天食用一小匙橄榄油可使暗淡的皮肤变得充满活力;马哈鱼中的ω—...
...1、松花蛋 多吃会引起铅中毒; 2、臭豆腐 多吃引起蛋白分解; 3、方便面 多吃有害; 4、葵花子 多吃影响肝脏功能; 5、油条 多食对大脑及神经细胞产生毒害; 6、味精 人均日平均不超过5克; 7、菠菜 多吃引起铅、锌缺乏; 8、猪肝 ...
...补肝又怕肝火过旺,因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的补品进行进补。营养专家向大家介绍了几种最适合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中动手做一做。 枸杞茶 取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。...
...专家指出,治疗孩子身材矮小,要把握最佳时机,只要在4岁至10岁开始治疗,完全可能长出与正常人一样的身高。 医学研究表明,孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生和分化越活跃,生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感,疗效越好。 专家认为,孩子在4岁...
...1.栗子细细咀嚼,连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食,都可以达到理想的补益效果。 2.栗子生吃,适宜于吐血、便血者。 3.栗子煨食、炒食,适宜于脾胃虚寒者。 4.栗子早晚各生食1~2颗,对老年肾亏、小便频繁者有益。 5.每日吃栗子10颗,...
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