新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固...
新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、 腰酸背痛 、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官...
2006年5月24日至7月16日，中华医院管理学会医疗卫生技术应用管理专业委员会（MTA）、中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会协同北京慈济健康体检连锁机构联合发起“健康透支十大行业”社会调查活动。日前，这三大机构联合评出社会上透支最严重的十大行业。 IT精英和企业高管健康透支问题最突出 本次调查回收14051份问卷，结合北京慈济健康体检连锁机构...
生活方式与健康 (life style and health)，生活方式是为满足生存和发展的需要而进行的全部活动的总体模式和基本特征。人除了物质、文化的消费生活以外，还有劳动生活、政治生活和其他精神生活活动。 生活方式的内容可以包括物质生活和精神生活两个方面，但两者往往互相渗透，不能简单地割裂开来。 生活方式的分类随着社会学研究的发展而日趋繁复，但其总的趋向...
...不适，这就是便秘。 原因：女性较男性易便秘。便秘会导致 皮肤粗糙 、心情烦躁，还容易患上 痔疮 ，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。 解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。 症状：发烧、体重持续下降。 ...
...活动，会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。 颈椎最需要的运动就是屈伸。简单说，就是点头和往后仰头。平时，在工作和生活中，一个小时活动几分钟，坐在椅子上做这个动作。先低头放松，然后伸展，再脖子往后仰，开胸、仰视。当然，旋转脖子要非常小心，动作要轻柔，要缓，切记不能暴力按摩。 此外，人们平时不宜让颈椎太累，不要躺着看书、躺着看电视，以...
在正常情况下，凡怀孕12周内确诊早孕并继续妊娠者，均应进行产前初诊，进行及时检查。以后应从怀孕4个月开始，B超确诊胎儿正常后，建立孕管卡后，每4周检查一次；怀孕28周后，每2周检查一次；怀孕36周后，每周检查一次。 除上述常规的检查外，遇到以下情况，您一定要尽快看医生： 出血。怀孕时有任何出血现象者，必须尽快去妇产科检查。早期怀孕出血可能是流产或宫外孕的症状...
...为患者选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。扶拐行走是下肢骨折病人康复训练的重要内容，下肢骨折病人学会正确使用拐杖，对骨折的康复有着决定性的意义。 首先要掌握好扶拐行走的时机 扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂...
...轻的男性更能表达情爱。 错误观念之五：性爱永远都应该是男女之间充满激情的灵欲交流。 性爱不会永远都是如此的，这种情形只有在小说中才有。在现实生活中，它可能是热烈的，也可能是温和的、平淡的，可能高潮叠起，也可能是平静地互相依侵，多种情况不—而足。把彻底的灵欲交流当做性的目标，目标本身就会令人分心，强求灵欲合一，反而不易达到。 错误观念之六：独立、进取的女性会使...
...病因不同可分为六种，最常见者应属营养失衡性脂肪肝。营养过量与不足均可导致脂肪肝，约半数肥胖者可发生脂肪肝。 体内脂肪的储积与体重成正比，随着生活水平的提高，肥胖人数的增多，患此类脂肪肝者也明显增加：一位中年男性从不节食，体重超过标准体重达25％以上，大腹便便的他却自我感觉良好。体检时医生告诉他患有中度脂肪肝，应控制脂肪、蛋白质及碳水化合物的摄入量。此君不信，...
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