注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。 注意用眼的时间。看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫...
现代社会科技的高速发展，导致青少年儿童的率大幅上升，视力不良的儿童急剧增加，引起了广大家长的 焦虑 和不安，究其根源在哪里呢?电视、电脑、游戏机及各种各样的电光玩具以及繁重的学习任务都被广大家长误认为是主要原因。其实这只是一种表面的现象，电视、电脑、游戏机以及繁重的学习任务只是造成孩子的视 疲劳 过度，容易形成视力不良，但这并不是关键所在，最重要的是所有这些...
今年4月14日~20日是第14个“全国肿瘤防治宣传周”，主题是“提倡全民戒烟，让儿童远离癌症”，旨在把“绿色奥运”的理念与今年“世界抗癌日”的主体有机结合，开展广泛宣传，倡导全社会关注儿童健康，让儿童远离癌症。 近年来，儿童肿瘤的发病率逐渐增高。国际抗癌联盟把今年的“世界抗癌日”主题定为“今天的孩子，明天的世界”，呼吁关注儿童健康，为儿童创造良好的生活环境，...
随着人们生活水平的提高及独生子女的增多，大街上的“小胖墩”是越来越多，减肥 减肥也成了不少孩子的必修课。但是因为儿童减肥关系到儿童的身心健康的大问题，必须加以认真的分析和研究。 造成儿童肥胖的原因，主要有营养过剩、营养失衡、运动量太少等。儿童减肥要根据儿童肥胖形成的原因，采取节制饮食、平衡营养、增加运动量等方法来减肥。当然，这些减肥方法既要有家长的密切配合，...
力的过度强化和力的运动不足是造成大量学生患 近视眼 病的根本原因。在最近结束的国民体质监测中，近视率的高居不下是青少年中普遍存在的一个突出问题。有调查显示，城镇学生患病率高于农村学生，女生患病率高于男生。究其原因，农村学生由于上下学时视野开阔，其 远视 力得到锻炼，虽然这些学生也有近视力的过度强化问题，但其远视力的锻炼使眼的远近视力得到了平衡。而男女生的远近...
...等污染我们的生活环境，危害我们每一个人。目前，铅中毒是发展中国家的重要公共健康问题之一（发达国家的铅污染时期发生在上个世纪七十年代以前）。 儿童是一个特殊的人群，正处于生长发育期。北京儿童医院铅中毒防治中心主任田宏指出，对铅的毒性儿童比成年人更敏感，因此铅中毒对儿童危害更大，其毒性损害会影响他们的一生，应该引起高度重视。 ■铅中毒 十个孩子中有一个 据北京儿...
...等13个城市，为时两个月，旨在通过普及甲肝疫苗知识、强调接种甲肝疫苗的重要性，让更多的家长和公众树立起主动为孩子接种甲肝疫苗的意识，让更多的儿童远离甲肝困扰。 甲肝威胁儿童健康 甲型肝炎 是一种病毒性消化道，传染性强，人群普遍易感，全球发病人数每年估计在150万左右，因隐性感染和报告不全，实际病例数可能超过报告数的10倍。在美国有超过1/3的甲肝患者是15岁...
...在两千年前《内经》已提出了“治未病”的思想，这一思想正是针对亚健康人群而存在的。在“治未病”思想的指导下，我们现代人将之诠释为注重生活饮食的细节，这是一套中医自己创造的具有民族特色的、行之有效的养生方法，对亚健康的防治具有积极的意义。 饮食有节：饮食有节是《内经》倡导的养生之道，即饮食有节制，不暴饮暴食，同时也不饱食。所谓“七八分饱身体好”，一日三餐应遵循“...
有关最新数据表明，我国青少年儿童“眼镜族”越来越多，发病人数居世界首位，平均5个小学生就有1个。小学生 近视眼 发病率为23％，中学生为55.22％，大学生为76％。更为严重的是，全国因高度近视致盲者已达30多万人。新学年 紧张 地学习又开始了，眼科专家提醒同学们注意科学用眼，远离近视。 青少年儿童要注意用眼卫生 西安市第四人民医院眼科主任朱赛林介绍说，暑假...
生活细节让你延缓衰老 从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现３０岁并不是女人青春的终结，而４０岁才是美丽的开始。 堕胎，不期而遇的伤...
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