■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！ ■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。 ■肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3年。 ■年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7．5年。 ■研究还发现，好的性格可以为长寿再添9年，尤其当你交了一大堆朋友。 ■研...
...眠充足 中老年人要学会有规律地生活，做到按时就寝、按时起床，保证每日7~8小时的睡眠时间。 ■坚持运动 动静结合 大多数人到40岁以后就减少30％~50％的运动量，这往往是人体各个器官走下坡路的开始。如果每天坚持30分钟的运动锻炼，身体情况会有明显改善。 ■笑口常开 “笑则气和志达，荣卫通利”。 经常微笑处世是成熟友好的表现，有利于人际关系及生活和工作；适度...
...的食谱，也许就能使睡眠变得更香。不妨在家中煲上一锅莲心米仁桂圆红枣汤，或者再加一些黄花菜、金针菜等，这是最常用的失眠 人参 照画家达·芬奇的方法，习惯一天睡3次，午饭后小憩一会儿、晚饭后打盹儿片刻和正式睡眠。很多人都有这样的经历，当感觉特别累时，便想睡一会儿，一旦抽时间打个盹儿，精力马上得到恢复，即使晚上少睡两个小时也不感觉困。人在一天中由于思维、感觉、反应...
...色，那么这条鱼也可能经过孔雀石绿的浸泡；另外鱼身上如果色泽很亮，也不要购买。黄花鱼的产地不同，颜色也不尽相同，从浅黄到深黄都有。辨别黄花鱼的方法就是用水浸泡。如果浸泡掉色的黄花鱼是假的，不掉色的黄花鱼才是正宗的。 实例 羊肉锅涮出阿托品 11月9日中午，沈阳市72岁的杨大爷和老伴买了羊肉和蘑菇回家涮火锅吃，刚吃完并没有感觉异常。下午5点多，老两口开始觉得手脚...
...积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 3、适当增加日晒，但切忌过度，以防 晒伤 。 4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。 5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。 6、最好采用光化学疗法、中西药结合、、精神疗法等综合疗法治疗。 7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
沐浴，不但是简单的清洁和放松的方式，更可以是与最亲密的人互相交流、坦荡面对的时刻。 你有和亲密爱人共同沐浴的经历吗？这个问题也许已经让你脸红了。 只要说到两个人一起沐浴，在升腾的水蒸汽里毫无遮拦地面对，或者是在舒服的浴缸中互相依靠，很多人都马上想起一些色情的事。 与性无关 其实，一次愉快的鸳鸯浴可能完全与性无关。它更多的意义，也许在于让你们有机会共同舒缓焦躁...
聪明女人30个健康习惯 错误1：你心想：呼吸谁不会呀！ 其实大部分人的呼吸方式都不健康，问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时，便被呼出体外了。特别是长期伏案工作的人，因为坐姿的局限性，每次的换气量都非常小，气体交换不足，使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑工作，身体的耗氧量很大，更容易出现脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡...
教你如何控制手淫 ※☆ 过度射精后的症状及改善方法： 我们的学者发现，过度射精（频繁地清空精液囊）将削弱大脑的乙酰胆碱、多巴胺和复合胺神经系统。射精后，男人会经历以下一些问题：记忆力衰退、眼皮下沉、视线模糊、耳鸣等，都是由于乙酰胆碱缺乏；筋疲力尽、有压力和疲倦是由于多巴胺、去甲肾上腺素过度转化为肾上腺素（压力荷尔蒙）；睡意和焦虑是由于把复合胺过度转化为褪黑激...
...直直的。我们期望的是孩子回归自然地成长，不苛求任何事情。我们相信人的自然成长的能力。 担心29：纸尿裤生产的国家标准是什么？ 现执行的是企业标准，他比行业标准更为严格。卫生标准与餐巾、口罩、妇女卫生巾、及避孕用品一样，严格执行国家卫生用品的标准。 担心30：尿湿显示是怎么回事？ 这是在纸尿裤中加入一种一遇尿液便会变色的化学物质，但对宝贝的皮肤无刺激、无损害。
No.1 之 入选理由 和五谷杂粮打交道30来年，每天做五谷饭、吃五谷，还要继续宣扬五谷文化，做美味五谷食品的“大长今”。 No.1 王者档案 叶姐，十多岁就因为身体不适，听人推荐经常进食五谷杂粮调养身体。更翻阅大量五谷营养书籍，研究五谷养生。 ●No.1项目指数：★★★★ No.1痴迷指数：★★★★★ 痴迷时间：30多年 ●No.1读广州 广州人很懂养生，...
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