... 发炎 及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到 肌肉酸痛 。也许这些变化比较明显： 牙齿 变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就 气喘 吁吁，性生活...
40多岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡的分水岭，许多疾病会在这个时候主动找上门来。听听专家的忠告吧，从现在开始关注健康或许还不算晚，要知道，只有健康才是你今生最大的财富。 改变固定模式主动寻求刺激 青岛医学院王育学教授指出，40多岁的人早已形成了自己固有的生活习惯，由此也就养成了某一方面的惰性...
最近一段时间医院体检的人多了，但出现一个怪现象，就是许多40岁以上的男人不重视外科体检。医生说，中年以后，男人的外科体检绝对不能少。 一位45岁的中年男士做体检，但只做了B超：查肝胆脾胰肾是否有病；胸透：查呼吸系统有没有问题；还有内科的血压、脉搏检查和心电图检查等。另一位同样在体检时没有做外科检查的中年男士说，他非常不习惯外科检查，觉得被医生摸来摸去挺难为情...
男人过了40岁，表现出视力减弱， 听力下降 等诸多不适症状，区养生协会专家提醒在这个年龄坎的男人，一定注意锻炼，防止过早衰退。 市民邹先生最近常感到上几层楼梯、跑几百米后 气喘 吁吁。胡先生解释，这是肺功能开始下降的征兆，他提醒40岁后男人，若不进行科学锻炼，肺功能就开始减弱。 专家还提出40岁男人另外的衰退表象，包括视力减弱、听力下降、、性冲动减少、 牙齿...
...出。 辨证：脾气虚弱，湿困中焦。 诊断：颈椎病痿证： 方剂：香砂六君丸加减。 处方： 党参 、丹参（各）12g 云 茯苓 12g 炒 白术 9g 姜半夏9g 九香虫9g 佛手 片9g 软 柴胡 9g 炒 黄芩 9g 砂、蔻仁（各）3g 蒲公英15g 炙 甘草 5g 14帖。 14剂后，诸症均已缓解。复查颈椎压痛(+)，咽充血(－)，HOFFMAN'S征右(+...
合理地安排起居，对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间，当然是最理想的人居环境。山东省平邑县的蒙山地区，山青水绿，柳暗花明，空气中含有大量的负离子，自然环境优美，有天然氧吧之称，故当地百岁老人的数量明显高于其他地区...
...和鼻翼两个地方也是擦防晒霜时容易被忽略的地方，在全脸擦完防晒霜，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。 3、防晒霜一定要补涂 无论多强大的防晒霜，都要进行补涂，即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被擦身的毛巾给抹掉。所以，记得重复擦上防晒。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次；如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5~6小时补充...
...滑。CT检查：C3-4 C5-6椎间盘突出。 辨证：气血失和、肝胆湿热。 治拟：清肝泻火，调和脾胃。 诊断：颈椎病，脑梗。 处方：软 柴胡 9g 党参 、丹参（各）12g 炒 黄芩 9g 炒 白术 9g 姜半夏9g 云 茯苓 12g 明天麻12g 龙胆草15g 炒 枳壳 9g 炒 竹茹 12g 九香虫9g 佛手 片9g 平地木12g 蒲公英15g 大枣 10...
20岁～40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金时代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。 20岁：培养健身习惯 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时要趁年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“健康储蓄”。 美国圣地亚哥健康训...
...侵入，“正气内存，邪不可干”。三、注意调整自己的工作和生活方式，生活要有规律，学会自我减压，淡薄名利，心胸豁达，善于调整心态。四、养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜、豆制品和含丰富维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、 大枣 、酸梅、无花果等。避免过多摄入高蛋白、高脂肪食物。限酒、戒烟，不吃含激素的营养品。五、注意保护乳房，避免意外伤害。经常清洗乳房，特别是乳头、乳...
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