男人过了40岁，表现出视力减弱， 听力下降 等诸多不适症状，区养生协会专家提醒在这个年龄坎的男人，一定注意锻炼，防止过早衰退。 市民邹先生最近常感到上几层楼梯、跑几百米后 气喘 吁吁。胡先生解释，这是肺功能开始下降的征兆，他提醒40岁后男人，若不进行科学锻炼，肺功能就开始减弱。 专家还提出40岁男人另外的衰退表象，包括视力减弱、听力下降、、性冲动减少、 牙齿...
40多岁对一个男人的事业来讲，可以说是黄金的年龄，意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡的分水岭，许多疾病会在这个时候主动找上门来。听听专家的忠告吧，从现在开始关注健康或许还不算晚，要知道，只有健康才是你今生最大的财富。 改变固定模式主动寻求刺激 青岛医学院王育学教授指出，40多岁的人早已形成了自己固有的生活习惯，由此也就养成了某一方面的惰性...
卵巢功能衰退本来是约50岁才出现的情况，可是近年来不少30多岁的女性就出现了 卵巢早衰 。专家认为，引起卵巢早衰的原因比较复杂，而白领一族出现卵巢早衰，可能与精神心理压力过大有关。中山大学附属第二医院主任医师张清学提醒女性朋友应避免心理压力过大，40岁前 绝经 尤其应警惕。 卵巢早衰呈年轻化趋势 肖小姐才30岁，从她初时月经紊乱到现在绝经已有6年了。初始她没...
最近一段时间医院体检的人多了，但出现一个怪现象，就是许多40岁以上的男人不重视外科体检。医生说，中年以后，男人的外科体检绝对不能少。 一位45岁的中年男士做体检，但只做了B超：查肝胆脾胰肾是否有病；胸透：查呼吸系统有没有问题；还有内科的血压、脉搏检查和心电图检查等。另一位同样在体检时没有做外科检查的中年男士说，他非常不习惯外科检查，觉得被医生摸来摸去挺难为情...
... 发炎 及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到 肌肉酸痛 。也许这些变化比较明显： 牙齿 变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就 气喘 吁吁，性生活...
30岁的男人50岁的心脏？35岁的男人60岁的骨头？ 你总盯着太太的皱纹，却总把自己当青春帅哥，从没觉得自己也在与岁月拉锯，年龄可能是男人身上一个暗藏的“红灯”：明明30岁，却是50岁的心脏，明明35岁，却是60岁的骨头，大脑越来越木，头发一天天地变少，不知不觉你的衰老提前了，还全然不知！ 男人身体机能的衰老不像女人那样有一个明显的生理变化过程，但实际上，受...
20岁～40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金时代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了锻炼计划。 20岁：培养健身习惯 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时要趁年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“健康储蓄”。 美国圣地亚哥健康训...
...外伤害。经常清洗乳房，特别是乳头、乳晕部，患有先天性乳头凹陷的女性尤其要注意。 大量临床研究资料表明，乳腺癌普查可以使乳腺癌年死亡率风险下降40％左右。目前乳腺癌普查主要有五个“照妖镜”。乳腺钼靶照相主要针对无症状人群，可检出0．5cm左右的早期乳癌，准确率达90％，对老年妇女尤为适用。乳腺照相不仅能诊断良、恶性，还能帮助医生早期发现临床查体摸不到的乳腺癌。...
...，容易引起骨折。因此，对于女性而言，这的确是一个不容忽视的问题，必须及早预防。 专家建议，妇女预防骨质疏松，应在绝经期到来之前开始，也就是从40岁便应开始。首先是注意经常性的户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，以提高食物中钙的吸收和利用。其次是及早补钙，以提高骨质的质量，减轻绝经期后因雌激素水平下降而引起的骨质丢失，延缓骨质疏松的发生与发展。 补钙的主要...
40以后，背一袋米就腰痛半天，以后可怎么办？老刘同许多中年人一样饱受腰痛的困扰。 我们在日常生活中难免有抬举重物的时候，很多人大弯腰从地上把东西搬起来，有时因为怕弄脏衣服或不便用力还把胳膊伸得远远的。这中间就存在两个问题。 首先，由于脊柱的特殊结构，人在负重时是个费力杠杆。最初弯腰时有肌肉的参与，到大角度弯腰时就只有韧带和小关节承受负荷，这样很容易损伤脊柱，...
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