...,褪黑素保健品最好在晚上睡前半小时服用,否则可能使人产生睡意,导致注意力不集中、反应变慢。尤其是在开车时,或从事机械作业以及其他危险操作的工作者应慎用。 ...
...荷尔蒙能对身体各个器官的工作产生影响。当一个人存在遗传基因方面的缺陷时(有专家认为失眠可能与遗传因素有关),他的身体最容易受到压力的攻击。失眠就有这样的倾向,它总是随着压力和负担的加重而加重。 进食可避免夜不能寐。睡前1小时吃少量火鸡、奶酪...
...酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚...
...,治疗期间嘱患儿忌吃生冷,睡前2小时不要饮水。 以上治疗每天1次,10次为一疗程,1疗程后总结评定疗效。 3疗效观察 3.1疗效标准 痊愈:遗尿消失。好转:遗尿次数减少。无效:遗尿无减少。 3.2治疗效果 痊愈26例,有效6例,无效3例,总...
...夜间的高血压。必须指出的是,夜间血压不高的病人还是多数,夜间血压不高,而又在睡前服用了降压药,确实会增加脑中风、心绞痛或心肌梗死的危险。所以报上说的两种观点都对,但他们都只说对了问题的一半。在没有做24小时动态血压测量以前,最好晚上睡觉前...
...失眠是一种常见病症,有人认为,睡前饮酒可助入眠。其实,“饮酒助眠”不可取。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入睡,然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的...
...夏季天气炎热,是中风的高发季节,专家提醒,当气温高达35℃以上,需谨防脑卒中。 身体缺水致缺血性脑卒中 新疆医科大学第五附属医院神经内科主任孔祥锋介绍,夏季气温达到35℃以上时,缺血性脑卒中较为高发。因为当气温达到35℃以上时,人的...
...因为酒精虽有一定的镇静催眠作用,但持续时间短暂,约3~4个小时便会消失。催眠效应消失后,会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,反而容易惊醒,甚至失眠。 经常睡前饮酒,还可能导致酒精中毒性精神病,神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应...
...夏季天气炎热,是中风的高发季节,专家提醒,当气温高达35℃以上,需谨防脑卒中。 身体缺水致缺血性脑卒中 夏季气温达到35℃以上时,缺血性脑卒中较为高发。因为当气温达到35℃以上时,人的体温调节主要靠汗液蒸发达到散热目的,而老年人本身体内...
...睡前的准备 就寝前需保持心境平和,精神松弛。俗话说:“先睡心,后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时,尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动,如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等,避免争吵或恼怒。同时,不要喝浓茶、...
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