...0支吗？ 7.您经常因腹腔疾病或肠炎而引起痢疾腹泻吗？ 8.女士回答：您是否在45岁之前绝经？ 9.女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经（除怀孕期外）？ 10.您是否有阳痿或者性欲缺乏的症状？ 如果您的答案有部分或者全部为“是”，则表明您有患骨质疏松症的危险。但是否患有骨质疏松症，还需经专业医师进行骨密度测试来确诊。您可以带测试结果就医，向医生咨询。
您是潜在的骨质疏松症患者吗？下面的1分钟自我测试是国际骨质疏松基金会推荐的，请回答“是”或“否”。 1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？ 2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？ 4.您的身高是否降低了3厘米？ 5.您经常过度饮酒吗（超过安全限度）？ ...
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。 轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适为止。因耳朵布满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，...
...短暂性脑供血不足，引起脑梗等。 还有很多老年人夜尿比较多，经常在半夜被尿憋醒，急于起床排尿，也会因起床动作过猛诱发心脑血管疾病。甚至，一些 骨质疏松 的人因起床太猛而出现 骨折 ，也不鲜见。 由此可见，起床看似“小事”，却和身体健康密切相关。那么，如何预防起床发生意外呢？俗话说“早上起来等等魂儿”，其实就是说起床动作不要过猛，领归纳起来就一点——动作要慢。 ...
...男子射精的标准时究竟是多少则很难确定。Kinsey报告男性有75%在阴茎插入阴道2分种内射精，国内吴阶平的调查表明，健康男性一般在性交2～6分钟内射精。 有的人在更短时间内射精亦属正常。还有人认为，性交时男方不能控制足够长时间射精，以致使性功能正常的女性至少在50%的性交机会中得不到满足，或不能有意识地控制射精。对早泄比较一致的观点是指阴茎在插入阴道前，刚接...
...疲乏 ，排泄功能也会跟着下降，眼睛也会很容易变得浮肿，黯淡。 为了使眼睛重新绽放光亮，排除体内的有害物质，促进循环功能是最重要的一个环节。 一分钟按摩，呵护你的眼睛 1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以...
骨质疏松 (osteoporosis)是多种原因引起的一组 骨病 ， 骨组织 有正常的 钙化 ，钙盐与 基质 呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的 代谢性骨病 变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于 骨质 吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以 骨骼 疼痛、易于 骨折 为特征 生化 检查基本正常。 病理 解剖可见 骨皮质 菲薄， 骨小梁 稀疏 萎缩...
骨质疏松 (osteoporosis)是多种原因引起的一组 骨病 ， 骨组织 有正常的 钙化 ，钙盐与 基质 呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的 代谢性骨病 变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于 骨质 吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以 骨骼 疼痛、易于 骨折 为特征 生化 检查基本正常。 病理 解剖可见 骨皮质 菲薄， 骨小梁 稀疏 萎缩...
如果你拥有一双迷人的小腿，但是脚踝处看上去却与它很不协调，那么就会为你的下半身大打折扣哦，下面就来运动运动经常被我们忽略掉的脚踝处吧! 1、首先用手抓住脚尖，以顺时针方向慢慢画大圈转动脚关节,然后再逆时针转动，动作重复约10-15次。 2、用脚踝来练习写字，由简单的字到复杂的字，或者是画圈圈也可以。 3、两脚并拢坐在地上，双脚着地，脚尖尽量向脚底方向弯曲，停
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