车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。 前列腺是器官中一个最大的附属腺。前列腺位于膀胱的后下方，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、 充血 或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺 发炎 。 ...
□ 廉万营 河南省中医院 一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。 维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的维生素。谷物的皮或壳中是维生素含量高、种类多的部分，并且容易被消化吸收，因此要不时吃点粗粮，换换口味，不要总是吃精米白面。 中医养生讲究顺应四时，吃时令的水果也是顺应自然的一个方面...
...生抗药性及依赖性。同时，现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快，选择药物时，还应考虑到用药量少、副作用小、吸收迅速、起效快等因素。 ◆避孕药也有止痛作用 对于经期不准的女性，不妨试服避孕药。避孕药抑制排卵，随排卵而至的一连串生理效应也因此而受到抑制，结果是月经量减少，疼痛减轻。医生认为，服用避孕药其实是最有效的抑制痛经的方法之一。 ◆外用栓剂止痛 在美国，据统...
...上述五类人员之外，在高温、通风不良的环境下进行大运动量活动或剧烈运动的人群，如高温作业工人、户外运动者等，也是易中暑的高危人群。 预防中暑有诀窍 在露天或在高温环境下工作的人，必须加强通风降温设施，少让阳光直接照射。要合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。 减少产热，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。酷热...
...种补救方法供你参考。 1.药村种子包衣。种子包衣就是在药材种子外面包裹一层“外衣”（种衣剂)给种子形成一个保护屏障、播种后吸水膨胀，种衣剂内有效成分迅速被药材种子吸收，可使药种消毒并防治苗期病、虫、鸟、鼠害，抵御恶劣天气危害，提高出苗率，促进苗全苗壮，能起到较好预防药田缺苗断垄现象发生，且省种省药省劳力，减少污染，降低成本，提高效益。 2.播后保苗。如药种播...
最近，各企业陆续举办尾牙宴，犒赏员工一年来的辛劳。而在大快朵颐之际，最好懂得一些诀窍，尤其是年纪较大，或是患有糖尿病、高血压、心脏病及痛风的患者等，稍不注意，可能造成无法想象的后果。 由于现代人蛋白质及脂肪摄取过量， 使得五大富贵病正逐步侵害大家健康，因此在享受尾牙大餐之际，更须注意饮食的内容和份量。 一般而言，尾牙餐宴有纤维、谷类主食及维生素等“三少”，以...
吸烟影响身体健康，但瘾君子戒烟时却常因为意志力不坚、诱惑太多或出现精神不佳、体重增加等症状半途而废。戒烟专家表示，瘾君子戒烟除了要有意志力，也要有方法，改善饮食习惯，可有效减少烟瘾发作。专家建议，瘾君子戒烟时应多喝开水、多吃蔬果、少喝含咖啡因饮料，可加速排除体内积留的尼古丁，减少烟瘾发作，对戒烟成功大有帮助。 瘾君子戒烟时，每天至少要饮用2000毫升以上的白...
...不可用舌头舔湿，这更容易使水分蒸发，引起嘴唇干燥。 冬季气候相对干燥，人的嘴唇很容易 脱皮 、皴裂。保健专家认为，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有 皮脂 腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，另外冬季人们对维生素和水分的摄取相对较少，容易引发嘴唇干裂。 据保健专家介绍，预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分...
...在无风的时候也要3个多小时，这使我的体质得到了增强。自从单位有了班车后，我上下班舒服了，身体反倒不如以前了。退休后，由于身体原因，我又想到了骑车锻炼，在这里跟骑车锻炼的朋友交流一下体会。 首先是车把与车座的高矮问题。如果车把过高而车座过低，会使人在车座上坐得比较实，骑行的路面如果不太平坦，经过沟坎颠簸时，会使脊柱直接受到冲击，对健康不利。如果车把过低而车座过...
骑车可强化心肌功能 中国是自行车王国，把骑车当作交通方式和锻炼方式的人一直很多。但是长期以来，大家对这项运动的健身效果和安全性却有很多争议。为了帮助大家掌握利用好这一健身工具的方法，记者采访了北京航轮自行车俱乐部负责人张荣秦先生。 骑车邮递员的寿命最长 张荣秦天天跟自行车打交道，是典型的“爱车族”。他常和俱乐部成员结伴骑车出游，既是旅游又是健身，一趟下来，每...
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