饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不着会数数？也是为了把心静下来让自己不想别的。 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。 饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不...
《嵩崖尊生》卷九: 宁神汤 【处方】 人参 青皮 各1.5克 黄耆 6克 神曲 2.1克 黄柏 当归 柴胡 升麻 各0.9克 苍术 炙草各3克 【功效与作用】 补中益气 ， 清热燥湿 。治脾胃气虚， 湿热 内困，食后昏沉，懒动 嗜卧 。 【用法用量】 水煎服。 【摘录】 《嵩崖尊生》卷九 《嵩崖尊生》卷十四:宁神汤 【处方】 川芎 3克 当归9克 炮姜 1....
...图） 定心散 茯苓（图） 苦菜花子 灵芝（图） 龙骨（图） 龙眼肉（图） 木槿皮 石首鱼（图） 铁粉 铁华粉 茼蒿 缬草（图） 中药主治： 安心神 白赤 白石英 赤芝 丹雄鸡 茯苓（图） 桂枝（图） 琥珀（图） 金银箔 苦菜 龙骨（图） 麦门冬（图） 人参（图） 人参芦 人参叶（图） 生铁 麝香（图） 铁粉 铁华粉 犀角 益智仁（图） 远志（图） 猪苓（图）...
宁神补心片 ， 养血安神 ， 滋补肝肾 。用于 肝肾 阴血 不足所致的 头昏 ， 耳鸣 ， 心悸 ， 健忘 ， 失眠 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 宁神补心片禁忌症 孕妇、 哺乳期 妇女禁用; 脾肾阳虚 和 脾胃虚寒 、 大便稀溏 者禁服。 服用宁神补心片须注意的事项 1.忌辛辣、生冷、油腻食物。 2. 感冒 发热 病人不宜服用。 3.本品宜饭...
安神汤 百枝膏 大补心丹 大补阴膏 丹砂饼子 大圣茯苓散 定心膏 二丹丸 返魂丹 黄耆十补汤 黄雪 活虎丹 琥珀丹 神仙聚宝丹 钟乳白泽圆 方剂主治： 安心神 百枝膏 补心丹 大补心丹 定心汤 茯苓饮 桂圆童子鸡 六味地黄丸 伤寒温病附方 神仙聚宝丹 天王补心丹 外台茯苓饮 益气牛乳方 钟乳白泽丸
《千金》卷三: 安心汤 【处方】 远志 2两， 甘草 2两， 人参 3两， 茯神 3两， 当归 3两， 芍药 3两， 麦门冬 1升， 大枣 30枚。 【功效与作用】 产后 心虚 ，心冲悸不定，恍恍惚惚，不自 知觉 ，言语错误， 虚烦 短气 ， 志意 不定。 【用法用量】 以水1斗，煮取3升，去滓，分服，日3次。 若苦虚烦短气者，加 淡竹叶 2升；若胸中 少气...
散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。 散步的要领： 1．散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀 呼吸 ，平静而和缓，然后再从容展步，否则便达不到锻炼目的。 2．步履宜轻松，犹如闲庭信步之态。这样，周身气血方可调达平和，百脉流通，内外协调，是其他剧烈运动所不及的。 3．散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使 大脑 解除 疲劳 ，益智养神...
饭后服 ，病在 上焦 的，须在饭后服药。一般认为除 补养药 ， 驱虫 英外，多数药都可以 饭后服 （《 神农本草经 》说：「病在胸膈以上者，先食后服药」。
午饭后，胃需要 消化 ，把 血液 都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。 饭后困倦的原因 人们饭后感到困倦是因为 血糖 水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的 神经元 。 饭后困倦的诊断 每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰, 精神萎靡 ,想睡觉. 饭后困倦的鉴别诊断 饭后困倦 的鉴别诊断： 1、 疲乏 ：疲乏又称 疲劳 ，是一种主观不适感觉...
饭后心悸 是气血两虚的 症状 之一。 气血两虚证 指既有 气虚 之象又有 血虚 之症证候多由久病不愈耗 伤气 血或先有血虚无 化气 所致。 饭后心悸的原因 多由久病不愈，耗 伤气 血，或先有 血虚 无以 化气 所致。 饭后心悸的诊断 主要 临床表现 ：面色淡白或 萎黄 ， 头晕目眩 ， 少气 懒言， 神疲乏力 ，或有 自汗 ， 心悸失眠 ， 舌质 淡嫩，脉细...
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