预防衰老十法让你长命百岁 在此推荐防老十法，给普天下慈爱的长辈： 一、【发宜多梳】每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。 二、【面宜多擦】用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。 三、【目宜常运】让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防...
广西河池市巴马瑶族自治县位于广西西北部，总人口23万多。这里共有70多位百岁老人，3100多位80至99岁的老人，是目前世界五大「长寿之乡」之一。除了良好的自然生活环境，坚持体力劳动的习惯，是当地百岁老人身体健康的重要原因。
本报记者 张东风 自古至今，健康长寿都是人们孜孜以求的梦想，儿女在为父母祝寿时最爱说的一句话就是“长命百岁”。而在广州市，目前100岁及以上的老年人就有349人。这些百岁老人有哪些长寿秘诀？最近，广东省中医院通过上门为广州市百岁老人进行健康体检，对110位百岁老人健康相关因素进行调查分析，让我们透过数字，看看百岁老人为我们提供了哪些可以借鉴的生活方式和养生保...
生活细节让你延缓衰老 从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现３０岁并不是女人青春的终结，而４０岁才是美丽的开始。 堕胎，不期而遇的伤...
...捧着一份报纸阅读时，双手需要伸直，并且暗暗埋怨报纸上的字体太小；或者当你到球场观球之时，总是看不清楚场上的球员。那么，你就要承认自己已经开始衰老了。 ▲听力 如果你是个标准的音乐迷，你听力受损的速度会很快。假如在听电话时总觉得声音太小，或者看电视时总喜欢把声音开大而经常受到家人的干预，说明你的听力正在下降。 ▲皮肤 皮肤失去弹性与光泽，并日益干涩，这是人体开...
...觉得脑袋一阵针刺般的疼痛，人就要往地上栽，老婆和邻居连忙将他送往医院。原来老冯因情绪激动血压猝然升高。“很危险呀。”医生说，“为区区一盆花，你很生气，结果气的是自己。”其实，花只是被压弯枝条，次日便恢复生机。但气坏了身体，损失可就大了。 这让我想起一件事。 有天，我和程太太从菜市场出来，走在人行道上，程太太感觉头顶落了什么东西，以为是树叶，用手一摸，黏糊糊的...
你因交通拥堵而在应聘面试时迟到；在超市付款时，一个顾客推着装得满满的购物车插到你的前边；你为了一个至关重要的项目辛苦了几个月，你懒散的同事却得到了提升。 令人恼火吗？在你拍案而起或爆发前，深呼口气然后提醒自己：怒气伤人。研究发现：怒气过大和敌意过深更易导致心脏疾病，免疫力下降，甚至肥胖。 三思而后行 许多人在发怒时并没有意识到他们在生气。按照诺克斯维尔心理学...
以下介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 ●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：...
年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 ◆营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时...
...使用的仍是传统的氯化消毒方式，游泳池使用的氯气将增加哮喘等呼吸道疾病患病风险，因此他建议，有哮喘等病史的人要尽量少在室内泳池游泳。 儿童哮喘预防很重要 儿童哮喘发病率高主要与儿童自身免疫力低下有关，青岛市立医院呼吸科主任刘学东解释，螨虫、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉是引发儿童哮喘的主要原因。 “对于儿童哮喘的防控，家庭护理更重要。”刘学东说，家长要注意到孩...
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