俗话说：“站有站相，坐有坐相”，所谓相者，姿势也。练书法时，头部端正，稍向前倾，两肩齐平，胸挺背直，使内脏舒展。因力运笔下，往复屈伸，上臂运动尤甚，好比推拿。而五指执笔，又通过五手指活动调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益身体，促进身体活动力。 书法，是我国传统艺术瑰宝之一，它集实用性和艺术性于一体，同时练书法还可以强身祛病，达到长寿的目的。 俗话说：“站有站...
6招中医静心养生法 打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。 “火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 为什么夏季特别容易烦躁？从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里...
...体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 第一，要“静心”养生。 俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。 第二，要保证睡眠。 睡眠不足，...
静心养神 神是一切生命活动的主宰，是生命存亡的根本，所谓“ 得神 者昌， 失神 者亡”。但神气主宰一切生命活动是易动而难静，故养神的关键在于静心。《素问· 生气 通天论》指出：“清静则肉腠闭拒，虽有 大风苛毒 ，弗之能害。”说明了静心养神可以使 正气 充聚而不散乱，维持机体正常的生理功能，增强抗病能力，即使有很强的致病因素，也不易罹患疾病。 静心养神贵在安心...
...的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、 心律失常 、血压升高，甚至会引发 猝死 。所以，老年人一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生： 第一，要“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”嵇康《养生论》中...
静心口服液 ，主治 烦躁 失眠 等症。宁心安神、调节机能、 延缓衰老 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 静心口服液的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 早晚各一支， 空腹服 用。6盒为一个疗程，服用后 失眠 等现象明显改善，连续服用三个疗程以上效果更佳。或遵...
...做了两件大事情，一是编纂了《四库全书》，二是写了《阅微草堂笔记》。纪晓岚在整个中国文化史上所做的贡献应该给予充分肯定。值得一提的是，纪晓岚在书法上的造诣也是相当精深的。清初书法，由于康熙、乾隆等人的倡导，书家大多受 赵孟頫 、董其昌的影响，纪晓岚也不例外。他的书法书写流利、圆融，显得雍容华贵，书法大小相兼，收放结合，疏密得体，苍劲多姿，可以说是实用性和艺术性...
王世贞是吴门地区杰出的书画鉴藏家，他与众多的文人书画家都有很深的交游。就书法而言，他的篆隶书学观极力推崇 文征明 和其弟子的 书法，对前代书家有所鄙薄；其篆隶书学观虽有偏颇，但在篆隶创作式微的明代，他对篆隶的鉴赏和品评弥足珍贵，对后世篆隶创作和品评的兴起不无裨益。
岳飞虽出身军伍，但自幼受到良好的中国传统教育，勤奋好学，文武双全。书法以行、草为主，畅快淋漓，龙腾虎跃，气韵生动，章法严谨，意态精密，纤浓符中，刚劲不柔，自有一种淳正之气，颇含文臣气质。传世书迹有《书 谢朓 诗》、《前后出师表》、《还我河山》等。
...人”之称，上海南汇人。年少时勤奋好学，24岁时曾中秀才，以教书为生。善写诗，存稿二万余首，有《蓼莪居诗存》、《东湖山庄诗稿》等诗集问世。尤擅书法，1979年5月，上海《书法》杂志举办全国群众书法评比，他以行书《兰亭序》参评。由于笔力稳健，点画扎实,气势连贯，以臻人书俱老，他一举夺魁，时年九十有八，被书坛引为美谈。苏局仙的书艺传至五湖四海，计有海内外30多个学...
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