■空腹喝紫菜汤 每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效。但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。 ■按摩 方法一：有习惯性便秘者，可每天做两次腹部按摩。以双手相叠置于腹部，用力向腹壁方向按压后放松，并使手呈波浪式运动。每次20～30分钟即可。此外，用手指按压足三里穴3～5分钟，强刺激；再以手用力搓脚掌部约10～15分钟，对习惯性便秘有较好的防治...
...请她去会诊。工作繁忙，她却总是神采奕奕。许多人得知她实际年龄都夸她身体保养得好。探究其中的缘由，刘建华透露了自己多年持之以恒的4条养生经。 小窍门一：常打乒乓球常快走 “一年365天只要没外出，我每天都会打乒乓球！”谈起乒乓球，刘建华笑逐颜开。她邻居是一位退休医生，成了她固定的球友。晚上8点到9点就成了她们的“乒乓时光”。 “虽然有时候晚上也有一些紧急工作要...
许多办公室女性，长期在人多、通风不好的空调室内，容易被唇部干燥、唇色黯淡、唇部纹路加深等3个问题困扰。形象设计师赵圆提出消除烦恼的小窍门。 1.唇部干燥问题： 讲述人：32岁，陈女士，公务员。我在空调房里工作，基本上都是快下班才想起喝水，平均每天在办公室饮水4杯。 原因：缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的主要原因。要养成长期喝水、每次少饮水的习惯。 小窍门：当唇部出...
头发 也能反应身体的状况，头发不好时，身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。 以下为你介绍护发小窍门。 睡得好，头发才能好。子午觉是很重要的。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。 染发、烫发至少间隔3个月。应少染发、烫发及使用吹风机，因为会使头发失去光泽和弹性，使用吹风机也不应用...
...天，妈妈们都暗自庆幸，夏天孩子就好带了，衣服好穿了。天热了，也不像冬天那么容易感冒了，殊不知，带孩子夏天自有夏天的“恼人”之处，不过我有几个小窍门可供大家分享。 给孩子穿护膝 三四岁的孩子一到夏天就要“玩疯了！”，他可顾不上老师和爸爸妈妈们说的“小心点啊！慢点儿跑！”之类的教导，一个比一个跑得快，而且根本不会规规距距地坐着，要么跪着、要么坐地上、甚至整个趴地...
秋天防燥小窍门一：常笑。笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除 疲劳 ，恢复体力。 秋天防燥小窍门一：常笑 笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。 秋天防燥小窍门：喝粥 适用于...
七个小窍门治疗毛孔粗大 冰敷 把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 毛巾冷敷 把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 用水果敷脸 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 柠檬汁洗脸 油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可...
刚出生的小宝宝指甲长得非常快，同时两只小手还不停地动，到处乱抓，很容易把自己的小脸皮儿抓破。这对于没有经验的新妈妈确实是一个难题。 修剪指甲小窍门 给宝宝剪指甲时，宝宝会很不配合，叫妈妈无从下手，不是将宝宝的指甲剪得太深，就是把手指肌肉剪着，要想顺利，妈妈应该掌握一些小窍门： 1.宝宝躺卧床上，妈妈跪坐在宝宝一旁，再将胳膊支撑大腿上，以求手部动作稳固。 3....
...睡。 皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你３个你永远也想不到的去皱小窍门方法： 1.侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹 仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。 2.眯眼睛容易长皱纹 别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东...
...水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂， 头发 会光滑柔软。 沤花肥：将橘皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。 除异味：冰箱内放几片新鲜橘皮，可清除异味。 洗澡：在浴缸内放几片橘皮，有清香润肤功效。 防霉灭菌：橘皮挤出汁，兑十倍水，用来擦洗饭桌、凉席，能起到防霉灭菌功效。 除油污：用新鲜橘皮擦拭，可清除衣服上的油污。 擦拭器皿：陶...
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